Hallo zusammen, ich trainiere seit ungefähr 1 1/2 Jahren im Fitnessstudio mit Gewichten. Mein größtes Ziel war die ganze Zeit der Aufbau von meinem Booty.

Richtig durchziehen tu ich jedoch erst seit diesem Sommer, da ich einige Pausen zwischendrin hatte (wegen Corona & Abi z.B) & letztes Jahr noch nicht richtig über Ernährung informiert war.

So, jetzt kommt das Problem. Ich habe mich eben gewogen und wiege jetzt bei 1,75m 74kg. Das steht laut Bmi am Rand des Übergewichts. Jedoch sehe ich überall ausser am Hintern genauso aus wie letztes Jahr als ich 65kg gewogen habe und ich habe an Beinen und Bauch sogar Fett verloren.

Jetzt denke ich mir natürlich, das Gewicht könnte vom Muskelaufbau besonders am Hintern kommen, da ich merke, gewisse Hosen passen da nicht mehr drüber. Viele Fitnessseiten sagen ja auch, ein Bmi Rechner ist für Sportler nicht gut geeignet, da er Muskelmasse nicht von Fett unterscheiden kann.

Ich esse pro Tag nie mehr als 2200 kcal (muss ja zum Aufbau in den Überschuss), nehme pro kg Körpergewicht 1,7 bis 2g Protein zu mir und habe wie gesagt vom Aussehen das Gefühl, ich habe Fett verloren.

Was meint ihr? Könnte die Zunahme einfach an der Muskelmasse liegen? Ich habe auch ziemlich trainierte Beine.

Danke im Vorraus