![](https://images.gutefrage.net/media/user/Jemand820/1703969334595_nmmslarge__0_0_736_736_223e6eeeb6b0d7103e0b5018571eede0.jpg?v=1703969335000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Dafür reicht ein einfacher Kalender eigentlich schon aus, gibts sogar als App. Tag des Nichtrauchens eintragen und sich evtl. in gewissen Abständen erinnern lassen.