Jeden tag sparring für 6 wochen,was sind die benefits?
Bin 14 und habe Boxen manchmal zuhause trainieren,krass bin ich nicht so ich bin ganz okay für einen Anfänger.Habe bisher nur 1 mal im Leben sparring gemacht aber ich möchte in den Sommerferien nochmal jeden tag dafür drauflegen.Was sind die Benefits und Ergebnisse?Verbessere ich mich enorm?
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