Hey

ich (15,w) habe letzte Woche angefangen, joggen zu gehen und bin bis jetzt auch schon 3mal gegangen. Ich laufe bis jetzt nur in Etappen, also 2-3 Minuten joggen und dann 1 Minute gehen. Allerdings habe ich danach immer Schmerzen an der Leiste, also halt so knapp über dem Oberschenkel (weiß nicht genau ob das wirklich die Leiste ist). Ich dachte am Anfang die gehen vielleicht mit der Zeit und Übung weg, aber es tut auch noch mehrere Tage nach dem Joggen weh, also beim Gehen zieht es halt immer.

Ich hab jetzt keine besonderen Laufschuhe oder so weil ich ja Anfänger bin und laufe meistens auf einem Feldweg, also das ist so eine Betonstrasse.

Was kann ich dagegen tun? Haben die Schuhe/der Weg was damit zu tun?