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Antwort
Eigentlich wachsen die Muskeln besser bei mehr Gewicht weniger wiedholungen, also so 8-12. Du kannst natürlich trotzdem Fit und Muskulös werden, aber kein Bodybuilder Niveau, aber ich finde Fit und Muskulös, aber trotzdem noch eher Dünn und nicht so türsteherbreit viel schöner.