Tipp 1: Lenk dich ab, stell dir selber z.B. ne schwere Mathe-Aufgabe (23 * 12)

Tipp 2: Wechsel öfter mal die Stellung, während des Wechsels hast du dann ne kurze Verschnaufpause

Tipp 3: Atme ruhig und entspannt, umso schneller du atmest desto schneller wirst du kommen

Tipp 4: Trink vorher etwas Wasser.