GrauerBeton 01.06.2022, 15:30 Wie viel Kalorienüberschuss in Massephase? Laut tracker muss ich täglich 2.5 k Kalorien essen um mein Gewicht zu halten... Wie viel sollte ich dann in der Massephase zu mir nehmen? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 08.06.2022, 13:53 Würde so um die 300-400kcal draufpacken für die massephase ...zur Antwort