Rocket League hat in Relation zu der integrierten Vega 6-iGPU der Ryzen 5 - 4500u schon recht happige Mindestanforderungen .

https://systemanforderungen.com/spiel/rocket-league

Da sehe ich auf hohen Details ohne gleichzeitiges Streaming schon keine 1080p60 für dieses Spiel . Da könntest Du höchstens mal den "Performance - Modus" in niedriger Qualität @720p60 ingame probieren , wenn Du gleichzeitig in niedrieger Videoqualität ( 720p30 ) live streamen möchtest .

Dazu muß die R5-4500u allerdings zwingend an ZWEI schnelle DDR4 - Speichermodule ( 2933 bis 3200 ) für den Dualchannelmodus angebunden sein .