Genug essen zum Zunehmen?
W14 165cm 39kg
Fruehstueck:
Ein paar Gurken und Tomaten
Mittagessen:
2 Stück selbstgemachte Pizza mit Vollkornteig Tomatensoße Feta und Spinat
Abendessen
Große Portion Grießkoch aus Dinkelgries und Vollmilch mit 5 Weintrauben 3 Pflaumen 5el Apfelmuß und 3el Nahrungsergänzungsmittelpulver
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Gewichtszunahme