Hey. Ich habe heute mit ungesunden Sachen übertrieben und habe so viel Zucker konsumiert wie normalerweise in einer ganzen Woche gefühlt.

Deshalb fühl ich mich gerade richtig ekelhaft und ich will auch keine essströrung bekommen indem ich mich zum übergeben bringe

Wenn man Kraftsport macht, pumpt man ja das Glykogen in die Muskeln. Kann ich jetzt mit viel training den Zucker verbrennen oder ist das nicht sehr effektiv?