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Antwort
und kommt mir nicht mit "geh zum psychater" oder so^^
nunja, kommt darauf an wie groß deine Probleme sind. "Beruhigungsmittel" ist sehr allgemein gehalten. Ansonsten hilft es sicher die Apothekerin zu fragen. ^^
- Diphenhydramin
- Doxylamin
- Johanneskraut
- Nerven- und Beruhigungstees
- Baldrian
- Sport
- Autogenes Training
- Meditation
- Alkohol (falls man es nicht übertreibt - lieber Melissengeist)
- Lavendelkissen
- starker Kakao
- Schokolade
- Sorgen und Stress niederschreiben z.B. in ein Tagebuch
- Homoöpathie (wenn man daran glaubt ;o)
- Musik
Da gibt es so einige Wege die mehr oder weniger helfen. Kommt nur auf die Ursache und Stärke an.