Ich mache meine Burger selber. Kaufe Hackfleisch vom Metzger, die Vollkornbrötchen mache ich selber, dann kaufe ich frisches Gemüse für den Hamburger & lasse mir Zeit beim vorbereiten, kochen/backen & essen.
Wenn du deine Burger selber machst bzw in ein Restaurant gehst, wo du sicher sein kannst dass sie selbstgemacht sind, ist der Hamburger keine schlechte Mahlzeit. Man sollte halt keine Mayonnaise und Ketchup verwenden oder den Burger dann in einer fettreichen sauce ertränken. Zudem sind pommes keine optimale beilage (fett/ Kohlehydrate). Bei mc donalds & co sind die burger sicher nicht gesund ;-)
Ebenso gilt das für pizza.
Tiefkühlpizza : nein
Selbstgemacht: ja!
Vollkornteig als Boden, viel gemüse als belag mit selbstgemachter 🍅-sauce und wenig(er) käse :) kannst auch Thunfisch verwenden. Nicht gut bzw sehr fettig sind halt sahne saucen oder dosen tomatensauce oder eben salami ;-)
Also, die menge macht das gift bzw die Herstellung ist das a und o!