Tag zusammen.

Ich gucke in letzter Zeit gerne die Videos von dem Fitness YouTuber Sascha Huber aus Österreich. Seine Vorstellungen von Fitness und Kraftsport finde ich einfach toll und er motiviert sehr.

Die Workouts die er zur Verfügung stellt sind auch sehr anstrengenden und treffen den ganzen Muskel. Er macht aber nach einem Satz nur 20 Sekunden Pause.

Reicht das? Ist es nicht so daß der Körper mehr Zeit benötigt bis wieder genug Energie zur Verfügung steht (für eine gleich stark beanspruchenden Satz)?

Ich hab deshalb bisher auch mit etwas verlängerten Pausen trainiert aber die Zeitersparnis wäre natürlich toll. Und in seinen Kommentaren sagt mir jmd. Was dazu.

Also was ist die optimale Pausenlänge bei seinen Workouts?

Danke für Antworten!😊