Ich habe ein Problem und zwar kennt ihr doch bestimmt das englische Wort „Overthinking“. Genau das ist mein Problem ,ich denke über Sachen bzw.Situation nach, die wahrscheinlich sowieso niemals passieren werden und verletzte damit meine eigenen Gefühle. Abgesehen davon ist es bei mir ganz übel, weil ich dann nichts mehr essen kann oder schlafen kann, denn mein Kopf denkt dann wirklich 24/7. Hat vielleicht jemand Tipps wie man einfach nicht mehr so viel „Overthinking“ hat und wie man mal abschalten kann. Ich sag mir immer ich muss bei allem positiv bleiben aber es klappt wirklich nie.
danke an jeden der es ernst nimmt