Hi Community, meine Verletzung steht in der Frage, ca. 1 Woche alt. Ob jetzt konservativ behandelt wird oder OP ist noch nicht ganz entschieden. Wahrscheinlich letzteres, da ich ziemlich sportlich bin, viel Laufen u. Radfahren, Reiten, Bergwandern, etc. pp.

Daher auch meine Frage, weil nach einer Woche Bewegung auf Sparflamme fühle ich mich echt unwohl u. möchte gerne wenigstens bisschen was tun.

Schmerzen habe ich nicht so schlimm, kann auch ganz gut auftreten. Klar kann ich nicht laufen u. auch keine längeren Strecken gehen. Aber ich habe mir überlegt, vllt geht Trimmrad? Leichte Stufe u. vornehmlich tritt das gesunde Bein? Jmd Erfahrung damit? Oder sonstige Übungen, die man machen kann - u. die dann vllt auch noch gut für den Oberschenkel sind?

Über Tips bzw. Erfahrungsberichte würde ich mich freuen, will ja net noch mehr kaputt machen.