mir geht es häufig ähnlich, allerdings bin ich weiblich und daher könnte ich mir vorstellen solche stimmungsschwankungen sind bei mir zyklusbedingt. ich könnte mir allerdings vorstellen, dass auch bei männern hormone eine wichtige rolle spielen

wenn es dir manchmal zu viel wird, kann ich dir meditation empfehlen. man muss erst einmal reinkommen, aber macht man das eine weile, fällt es viel leichter sich von überwältigenden gefühlen zu distanzieren und gedankenrasen oder -sprünge zu beruhigen

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