Hallo:)

Also, ich wollte mit Intervallfasten beginnen (16:8), jetzt kommen aber natürlich ein paar Fragen auf, weil ich natürlich nicht will, dass ein Jojo-Effekt auftritt.

Also, meine Fragen:

1. Wenn man mit Intervallfasten aufhört, kommt dann ein Jojo-Effekt, wenn man genauso viele Kalorien isst, wie während dem Intervallfasten?

2. Nimmt man durch Intervallfasten (natürlich kombiniert mit gesunder Ernährung) ab, nur so als Nebeneffekt?

3. Was sind eure Erfahrungen mit Intervallfasten (falls ihr welche habt;))?

Danke schonmal für Antworten:)