Hast du es ihnen direkt ohne Umschweife mal gesagt? Das ist enorm wichtig. Alleine das Aussprechen kann schon für viel Entspannung sorgen. Oft erkennen erst dann andere Menschen die wirklichen Ausmaße ihres handeln und verhalten sich auch anders. Und du könntest dadurch auch mal eine andere Erfahrung machen.

Es geht erst einmal darum das du merkt das deine Eltern dich verstehen. Und im zweiten Schritt ist das Verzeihen dann auch nicht mehr so schlimm.

Immer daran denken. Menschen ticken alle icht gleich. Und es kann einfach sein, dass deine Eltern das gar nicht bemerkt haben oder nicht begreifen können wie emotional es dich aufwühlt.