K16LL 16.11.2016, 19:09 1600-1900 kcal am Tag zu wenig oder zu viel um Gewicht zu halten? Weiblich, jugendlich, 175 cm, 53 kg ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 17.11.2016, 11:40 Du solltest ca 2.000-2.200 kalorien essenLiebe Grüße ...zur Antwort