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Antwort
Thunfisch (nicht in Ölsoße) hat jetzt nicht viele Kalorien, eine halbe Dose 75 kcal, magerer Schinken ist auch nicht fett, so cirka 100 kcal pro 100 Gramm, der Käse (100 Gramm so 300-350 kcal, du nimmst aber auch bestimmt nicht 100 Gramm ;) und es gibt ja auch light Varianten ) und die Sahnesoße sind schon fettiger, also das ist jetzt kein leichter Salat..aber zum Mittagessen kannst du dir den ruhig gönnen, du musst ja schließlich satt werden, Fett braucht der Körper und zu wenig Kalorien sollte man auch nicht zu sich nehmen :)