Einfach gesagt: Trau Dir etwas zu! Schau Dir an, was andere machen und sag Dir immer: "Die kochen auch nur mit Wasser!"

Trau Dich den Mund aufzumachen und Deine Meinung zu sagen. Nimm Dir etwas vor, was Du gern machen und erreichen willst. Wenn Du Erfolg damit hast, wird Dich das alles bestärken und Du wirst Selbstsicherheit gewinnen.

Also trau Dich, dann wird das was. Und selbst wenn Du dabei mal auf die Schnauze fallen solltest: Steh einfach wieder auf, sag Dir "shit happens" und mach einfach weiter so, wie Du Dir das vorgestellt hast.