Wenn es eine Meluna sein soll, würde ich dir erst mal eine S empfehlen, das ist die kleinste. Einfach mal so blind anhand von Alter und der vermuteten Figur auf Grund des Leistungschwimmens geraten^^

Tassen können mehr Blut aufnehmen als Tampons, von daher wäre sie zum schwimmen wahrscheinlich besser geeignet. Wenn sie voll ist, rutscht sie meist ein Stück nach unten, dass spürt man dann mit ein bisschen Erfahrung. Du musst sie nicht sofort nach dem Schwimmen wechseln. Allerdings kannst du sie jederzeit leeren, eine halbvolle Tasse rausholen tut im Gegensatz zu einem trockenem Tampon nicht weh...

Meluna ist ein guter Anfang finde ich. Ist gut zu bekommen und nicht so teuer (Und sie tut was sie soll^^). Bei einigen klappt sie allerdings nicht komplett auf, dass sie manchen zu weich ist (mir zB). Ich bin dann auf eine Lunette umgestiegen.

Du musst nur aufpassen, dass die Tasse wirklich 100% Dicht ist - teste sie am besten erst mal außerhalb des Schwimmbeckens. Manche Leute brauchen ein paar Anläufe um damit klar zu kommen und auch noch die richtige Tasse für sich zu finden.