Zwei Bananen schälen und in Scheiben schneiden ,mit 3,5% Milch in den Mixxer geben und warten, bis es eine shake-artige Konsistenz hat.
Du kannst auch 1,5% Milch nehmen oder Buttermilch.
Du kannst auch solche Sachen dazugeben:
Gehackte Nüsse
Haferflocken
Anderes Obst
Zimt
Bittermandelaroma
Butter-Vanille Extrakte
Weihnachtsgewürze (Zimt, Nelken, Rum)
Vanilleschote (das innere mark rauskratzen)