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Antwort
Hi, also aus Erfahrung sage ich nach dem Frühstück. Wenn du gegessen hast, hast du einfach mehr Energie und schaffst auch mehr. Ich rate dir aber erst 1-2 Stunden nach dem Essen zu trainieren. Essen könntest du beispielsweise Oatmeal, das ist immer mein Lieblingstrainingsfood, ist sehr gesund gibt Kraft und hat ne Portion Eiweiß, kannst es auch mit Eiweißpulver zubereiten und/ oder als Topping einen Riegel drüber machen falls du wert auf viel Eiweiß legst.