Ich glaub dein "lower back" tut weh.

Das heißt, dein Form ist schlecht, kann schlimm enden, würd aufjedenfall an Form arbeiten.

Falls du Barbell Back Squat machst natürlich.

SUPER! THIS IS THE MINDSET!

Super!! NOFAP HARDMODE IST DAS BESTE!

Ich hab ein Motto den ich benütze: Girls are Temporary, Disziplin is Forever!

Falls deine Freundin dich liebt, sollte sie für dich das Beste wollen, sonst würde ich dir Raten mit ihr nichtmehr befreundet zu sein.

Verschwende deine Energie und Motivation nicht für was, was deine Freundin süchtig danach ist!

Falls sie Befriedigt werden möchte, ging es ohne deine Energie dafür zu benützen.

Hand...Finger...Mund..Zunge... ;) bischl wusch und bischl das... sie kann ja auch sich selbst Befriedigen..