Hi bin 19w und habe seit fast einem Jahr Einschlafprobleme. Es hat sich in den letzten Monaten aber voll gebessert.
Seit 3 Tagen aber kann ich wieder nicht einschlafen. Ich lege mich hin, bin entspannt wie immer und schließe die Augen. Aber es klappt einfach nicht. Eigentlich schlafe ich vielleicht 3h, aber es fühlt sich so an als wäre ich die ganze Nacht auf.
hat wer ähnliche Erfahrungen?