Antwort
Zum abnehmen ist es wichtig, dass du eine ausgewogene Ernährung hast und dich regelmäßig bewegst, Sport machst, etc. Bei den meißten Diäten gibt es leider einen Jojo-Effekt, daher solltest du diese lieber vermeiden. Meine Erfahrung ist außerdem, dass das mit dem ,,schnell´´ und ,,um jeden Preis´´ eher ins Negative führt. Es ist viel gesünder und effektiver über eine längere Zeitspanne abzunehmen, als innerhalb von 1-2 Wochen