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18, w? Treffen wir uns mal, dann bring ich Dir Selbstwert bei. ;) Im Ernst, also bei mir ist es dasselbe, wie auch schon die anderen beiden hier es erklärt haben. Ich bin ein vorlautes, ultraschlagfertiges Ar******* , aber Selbstwert habe ich ja auch irgendwie keinen. Das einzige was mir einfällt, wodurch man das verbessern könnte, sind gute, tiefgehende Beziehungen, die auch Deine Bedürfnisse befriedigen. Nein, damit meiner ich jetzt nicht nur Knattern, sondern eben auch Deine emotionalen Bedürfnisse. Dass man Dich wirklich ernst nimmt, dass man Dich nicht da einschränkt, wo man es bleiben lassen sollte, dass man Dich da einschränkt, wo man es nicht bleiben lassen sollte, aber zu oft macht, aus Unwissenheit über Deine Bedürfnisse heraus, oder aber "weil man sowas mit Frauen nicht macht"...usw. - Ansonsten....gute Frage, eigentlich, wie man das verbessern kann. Ich kann Dir aber, wenn Du willst, genau erklären, woher es kommt.