Ja ist es! immer schön weiter trainieren und diverse Bauchübungen machen (internet oder YouTube hat da gute Übungen).. wichtig für den Muskelaufbau ist , dass du die Anzahl steigerst und somit die Intensität steigerst damit der Muskel wachsen.. Ausserdem viele Proteine/gesunde Fette essen (Haferflocken,Avocado,Hüttenkäse, Spiegelei, Linsen etc. und ein leichter Kalorienüberschuss.. Viel Erfolg! ;)

Ich würde ein Räucherstäbchen daneben stellen, das überdeckt den Geruch extrem und man riecht keinen Tabak/Nikotin mehr raus!