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Das macht die Haare noch heller, als du mit einer Tönung/ Färbung erreichen wirst.
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Melde dich mal bei der Universität Groningen, die sind echt super! Die haben dort auch eine deutsche Abteilung, ich meine eine deutsche Gruppe, die dir helfen würden. Zudem gibt es glaub ich am ersten April einen Infotag dort, wo man originale Vorlesungen besuchen kann und sowie eine Stadtbesichtigung undsoweiter bekommt. Alles auf Englisch, keine Prüfung in Niederländisch nötig. Die Nähe zu Deutschland ist vorhanden.
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picmonkey.com :)
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Dieses Alpecin bzw. andere Haarshampoos sollen ganz wirksam sein!! Meine Oma hat mal gesagt, Eigenurinbehandlungen sollen was bringen... Ob das stimmt, probiers doch mal aus :D
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http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_KiKA-Sendungen guck mal hier! Irgendwas mit Mama und Papa Bär oder so?
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Sei einfach du selbst. Ich finde ein Mädchen, welches seinen eignen Geschmack hat am besten. Somit zeigt sie Modebewusstsein und das ist auch gut so!
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Ok. Beweise sammeln, schnapp dir unbedingt Zeugen am besten 2-3 und auf zum Schulleiter. Am allerbesten machts sich natürlich, wenn du deine Eltern mitnimmst, die können so richtig ein auf "Wir sind schockiert!" machen!!! Aufjedenfall musst du dagegen was machen, sowas hat im Klassenzimmer nichts verloren und wenn die gute Dame meint ihre Schüler schlagen zu müssen, muss sie auch mit den Konsequenzen rechnen!!
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Ganz normal gesund ernähren, das übliche? Das ist total einfach. Zum Frühstück 1 Vollkornbrot mit Käse (unter 45% Fett), Wurst (Schinken ist besser als Salami), Frischkäse, Marmelade oder Honig (bei Honig und Marmelade kannst du ein bisschen Magarine drauf machen, ansonsten nicht). Dann entweder nochmal ein Brot mit irgendwas, oder ein Müsli (eine Hand voll), ein Becher Naturjoghurt (1,5% Fett), bisschen Obst dazu schneiden und macht total satt. Nebenbei kannst du dich an Gemüse satt essen! Und viel Trinken nicht vergessen, zum Frühstück 3-4 Gläser Wasser, Tee oder ungesüßten Kaffee.
Dann kommt eine Zwischenmahlzeit in Form eines Apfels oder einer Banane, oder auch ein hartgekochtes Ei. Für die Schule kannst du aber auch die eine Portion von dem Frühstück mitnehmen. Bsp: Ein Brot für morgens Zuhause, ein anderes für die Schule. VIEL TRINKEN!!!
Dann kommt das Mittagessen und das ist auch ein bisschen tricky. Generell kannst du alles normal essen, aber bedenke es sollte fettreduziert sein und nicht unbedingt über 400 kcal haben. Sowas wie Vollkornspagethi, Vollkornreis und andere Produkte eignen sich auch besonders gut, da sie durch ihren hohen Ballaststoffgehalt sehr satt machen! Was du auch machen kannst:
- Suppe/ Brühe
- Salat (bitte mit Öl, ohne Öl kann dein Körper die Vitamine im Salat nicht verwerten --> Olivenöl oder Rapsöl)
- eigentliches Mittagessen
So bist du echt satt! Nebenbei 2-3 Gläser Wasser trinken und GUT KAUEN, VIEL ZEIT LASSEN!!!
Dann nachmittags eignet sich auch ein Joghurt, Müsliriegel, Obst oder sonstiges als Zwischenmahlzeit.
Zum Abendbrot halte dich zurück. Eine Scheibe Brot mit Käse oder Schinken und dazu kannst du dir so viel Gemüse schnibbeln wie du willst, denn Gemüse da kannst du wirklich so viel essen wie du magst. Obst hingegen nicht mehr als 2-3 Stücke pro Tag, da dort auch Fruchtzucker enthalten ist.
Zum Abend so gegen 20 Uhr, darfst du auch nochmal ein Obststück, Joghurt (Natur) oder sonstiges wie 1-2 Knäckebrot oder 1-2 Reiswaffel essen.
Wie dir vielleicht aufgefallen ist, richtet sich meine Ernährung nach der Ernährungspyramide. Google mal und druck sie dir aus. Du kannst sie zum abstreichen als Kontrolle verwenden für jeden Tag. Im Übrigen ist auch Naschen erlaubt, jedoch in Maßen. Zum Bsp. eine Handvoll Gummibärchen wäre ok!
Um den Sport kommst du auch nicht herum. Versuche so viel wie möglich in deinen Alltag einzubinden.
- Treppen steigen, statt Rolltreppe oder Aufzug
- zur Schule, Arbeit laufen wenn möglich, statt Bus oder Bahn bzw. Auto
Dazu 2 mal die Woche schwimmen, abends mal nen Sparziergang oder auch Fahrrad fahren und das Abnehmen wird sehr schnell gehen. Muskeltraining ist jedoch mit am besten! Abends schnell ein paar Sit ups und Liegestütze und dann wird das schon!
Wichtig ist das du extrem viel trinkst! Denn dadurch nimmst du ab, da deine Wassereinlagerungen dann verschwinden, sprich: Die Waage wird sich freuen. :)
Ich hoffe ich hab dir helfen können! Viel Glück!!!
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Sehr geehrte Frau/ Herr (Name des Lehrers),
hiermit möchte ich meinen Sohn/ Tochter (dein Name) für den (Tag) bzw. für die Zeit vom xy bis xy entschuldigen, da er/ sie starke Kopfschmerzen und Übelkeit hatte.
Mit freundlichen Grüßen Deine Eltern
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Kriminaltechnik, was geschichtliches: ,,Wir wussten von nichts- Die Deutschen und der Holocaust´´, Stress, Architektur. Es gibt soooooo viel, habt ihr keine Interessen? Danach könnt ihr doch gehen!
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Amsterdam :) Gibt viele Sehenswürdigkeiten und Partymöglichkeiten. :)
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Also es gibt zwei Möglichkeiten, zu denen ich dir rate: -Rede mit deinen Eltern und offenbare ihnen deine Gefühle, wenn du es nicht verbal kannst, dann schreib ihnen einen Brief oder so. -Zieh doch einfach aus?! Viele Freunde von mir sind mit 16 augezogen. Geh zum Jugendamt, die checken, ob alles sachgerecht ist und ob die Situation für dich so schlimm ist und schon kriegst du deine Wohnung. Das wäre halt wirklich eher dir dramatischere Version, aber wenn es für dich unerträglich ist, immer noch eine gute Alternative.
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Die Wolke
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Hatte ich auch mal, dann musste ich halt in Behandlung. Ich würd dir den nächstbesten Dämonenaustreiber empfehlen. Bei mir hat man rausgefunden, das ich von Lutzifer besessen bin. Kann bei dir auch sein, wenn du aus dem Mund nach Ei riechst.
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Humor, jede Frau will zum Lachen gebracht werden.
Also ersteinmal ist es gut das du dir das selbst eingestehst, dass du eine Phobie hast. Das die Krankenkasse das bezahlt, hängt erstens davon ab, bei welcher Krankenkasse du bist und zweitens glaube ich das eher nicht, da sie das Argument besitzen können: ,,Ja dann geh doch einfach nicht in Gewässer mit weißen Haien!´´
Deine Eltern können dir doch getrost egal sein, wenn du eine Therapie für richtig hällst, dann informiere dich doch mal und finde einen Psychater und mache ein kostenloses Beratungsgespräch, oder such dir andere kostenlose möglichkeiten. Denn ich denke eine derartige Therapie wirds schon in sich haben, ich meine finanziell gesehen.
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Gar nicht, beim Humor gibts keine Grenzen. Man sollte (wenn man Zielobjekt ist) sich darüber auch nicht aufregen, denn erst dann ist die Sache lächerlich bzw. macht man sich lächerlich.
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Ich komme aus NRW, du darfst nur eine 4 in den Hauptfächern haben, die du mit einer 2 im Hauptfach ausgleichen musst. (Zum Bsp. du hättest in Mathe eine 4, die muss man dann mit einer Deutsch oder Englisch 2 ausgleichen können) Und halt im Nebenfach darf man auch eine 4 haben, die man wiederum auch mit einer 2 ausgleichen darf. Wenn du eine 5 hast, kriegst du keine Quali!
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Wie wäre es mit deinem Lieblingsland, Lieblingstier? Oder wie gesagt, wenn du zum Bsp. Christ bist könntest du über das Christentum referieren oder über den Islam, Judentum undso weiter. :)
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Ich denke das hat einen Grund, wenn man sich dem Alltag entflieht, sich sozusagen abschottet und nur noch ans Zocken denkt. Vielleicht belastet ihn etwas und er möchte aus seinem derzeitigen Umfeld fliehen in die virtuelle Welt. Du solltest mal mit ihm reden, was dich belastet und das er eure Beziehung aufs Spiel setzt. Im schlimmsten Fall kann er sich einer Beratungsstelle anvertrauen und damit das Problem beseitigen, aber versuch erstmal an einem neutralen Ort zu reden. Wenn du es Leid bist zu reden: Brief oder Facebooknachricht!