Wenn musst du schon etwas genauer erzählen. Sonst kann man das schlecht einschätzen.
Momentan würde ich sagen. Es war etwas belastend. Das braucht Energie. Du hast wenig gegessen. Also würde ich dir raten. Ess erstmal was. Nicht viel. Sonst wird dir gleich wieder schlecht. (Banane, Stück, Brot) und drink wasser oder nen Pfeferminzetee dazu. Also ich halt es momentan wahrscheinlich von dem was du schreibst, dass du unter Stress stehst und zu wenig gegessen hast, davon kann einem auch Kotzschlecht werden.
Dann beruhige dich, ggf. Fenster auf, für frische Luft.
Dann kannst du hier ggf. genauer schreiben.
Oder du rufst die Nummer gegen Kummer an.
0800-1110333 kostenlos
Und selbst wenn du einen Virus hast. Wenn du nur einmal brichst. Stirbt man davon nicht.
Falls sich natürlich die Anzeichen für eine tatsächliche Krankheit mehren und du der Meinung bist, dass es ein Virus sein könnte, dann rede mit deinen Eltern oder ruf 112 an.
Wie gesagt. So wie du es schilderst würde ich mich erstmal beruhigen und eine Kleinigkeit essen.
Was war denn Trauriges?