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Hallo, den vorhandenen Zwischenraum solte man schon ganz nutzen, wenn es als Wohnraum genutzt wird. Es gibt eine Dämmung, die sehr dünn ist (nur 11mm) die dann von innen aufgetackert werden kann und gleichzeitig als Dampfbremsfolie dienen kann. Sie hat eine Dämmwirkung wie 80 - 100mm herkömmliche Mineralwolle. Es gibt eine geschlossene und eine offenporige Variante. Die Stöße werden einfach mit einem Klebeband verklebt. Das geht recht flott und vor allen Dingen braucht man keine Schutzausrüstung wg. Staub etc.