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Die Muskeln nicht, aber deine VO2max, also die Fähigkeit, wie viel Sauerstoff du maximal pro Minute aufnehmen kannst. Wenn Du immer im niedrigen Intensitätsbereich trainierst, spielt das keine Rolle. Wenn Du aber ab und zu so trainierst, dass Du ins Schnaufen kommst, musst Du die Übungen früher abbrechen, da Du die Kraft früher verlierst, da die Muskeln zu wenig Sauerstoff erhalten (der nötig ist, um die Kohlenhydrate zu verbrennen, damit Du Energie hast). Das heisst, Du musst also früher aufhöhren und kannst weniger intensiv trainieren. Die Muskeln schrumpfen zwar nicht, aber sie wachsen langsamer.