Wollen es testen und wollen gerne wissen wie es ist. Freue mich um Antwort!

Hey, ich bin 17 und habe irgendwie furchtbare Angst vom Telefonieren. Wenn ich weiß, ich muss jemanden anrufen, selbst wenn ich die Person gut kenne, könnte ich die Krise kriegen. Ich halte das Telefon dann Ewigkeiten in der Hand und kann mich einfach nicht überwinden. Bei fremden Leuten, Arzt oder sonst was, ist es noch viel schlimmer. Wenn ich dann die Nummer gewählt habe und die Verbindung aufgebaut wird, kriege ich total Herzklopfen und fange an zu zittern. Wenn das Gespräch erstmal angefangen hat, ist es nicht mehr so schlimm, aber ich habe trotzdem immer Angst etwas Falsches zu sagen oder... ja eigentich weiß ich auch nicht wovor ich überhaupt Angst habe. Ich bin auch sonst ziemlich schüchtern und rede nicht gerne. Aber Leute real anzusprechen fällt mir trotzdem noch wesentlich leichter als jemanden anzurufen. Deswegen weiche ich meistens auf Sms/Email Schreiben aus, obwohl ich das eigentlich blöd finde.

Hat das noch jemand, woher kommt diese Angst bloß und wie könnte ich sie loswerden?