Wieviele Kalorien in der diät?
Hallo zusammen,
Meine frage wäre wieviel Kalorien ich benötige um abzunehmen, ich bin 1,80 groß 18 Jahre alt und wiege aktuell 81kg. Mein ziel Gewicht ist 70-68kg. Und würde am besten so 1kg die Woche verlieren. Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio.
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