also, ich kenne mich selbst nich damit asu, aber solange du eine prostituirte nimmst bei der du auch "eindringen" darfst, dann benutz kondom, und ich glaube es würde dein verlangen stillen erstmal

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man sollte allgemein 2000kcal am tag essen, also du kannst ruhig noch etwas mehr porrige essen zum frühstück, da du das frühstückeh brauchst für deinen blutzuckerspiegel am ganzen tag. 

ich selbst (13) esse selbst 2 brotscheiben zum fühstuck, früchte den ganzen tag verteilt, mittags das was es gibt (also meistens was warmes) und abends auch nochma was warmes. meistens nachts noch jogurte oder so, also du kannst noch ruhig ein par mehr äpfel am tag essen, so 3, also über den ganzen tag verteilt (morgens, mittags, nachmittags, abend, nachts)

hoffe konnte helfen

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