Generell bei Kampfsport Arten. Gerade beim Boxen, Kickboxen, MMA , etc.. Wird deine Muskulatur vorallem im Oberkörper stark beansprucht (Rücken, Schulter, Nacken, Trizeps). Zudem kann man ja auch außerhalb vom Fitnessstudio seine Muskulatur trainieren und aufbauen. Übungen dazu findest du im Internet wie Sand am Meer.