Hallo ich (m16) würde gerne bis Ende Mai ein sichtbares Sixpack haben. Ich ernähre mich proteinreich, gesund. Ich gehe 3-4x pro Woche ins Fitnessstudio mache dort vor allem Bauch und Rücken Übungen. Könnt ihr mir sagen ob das was Wird? Und vor allem wie lange bis etwas sichtbar ist.

Hallo erstmal,

und zwar hab ich immer noch ein Problem mit meinem Handy (Samsung Galaxy S4). Das Handy ging vor ner Zeit grundlos einfach nicht mehr an und daraufhin hab ich das Handy paar Monat in Ruhe gelassen so gesagt. Jetzt hab ich mir ein neuen Akku geholt und habe es ins Handy eingesetzt, aber es reagiert einfach nicht. Es wird nicht mal von meinem Computer erkannt. Ich hatte das Handy nicht mal ein halbes Jahr, was soll ich nur tun?

Zu meinen Aufgaben gehörte das Bedienen von Maschinen, Überwachen von Produktionsprozessen und das Be- und Entladen von LKWs. 

Stimmt auch die Groß- und Kleinschreibung ?

Also ich gehe 3 mal die Woche ins fit und hab mich gefragt ob es zu wenig ist die großen Muskelgruppen nur 1 mal die Woche zu trainieren? Meine Aufteiung sieht so aus: Montag Bizeps/Trizeps/Beine

Mittwoch Brust/Schultern/Bauch

Samstag Rücken/Bauch

Trainiere seit ca. 1 Jahr und paar Monaten..