Also in deinem Alter beginnst du erwachsen zu werden.Du bist in einer schweren Phase in der du gerne nochmal sorgenfreies Kind wärst aber wirst gleichzeitig körperlich sowie geistig erwachsener.In der Phase ist für einige besonders schwierig,dass zum Beispiel der Freundeskreis bereits einige Sachen zu kindisch findet die man selber gerne noch etwas ausleben möchte.Außerdem wirst du mittlerweile erfahren haben dass die Welt leider oft nicht so rosig ist wie man als Kind immer dachte.Früher fanden dich vielleicht alle toll und süß einfach weil du noch so klein warst und du hattest keine Verpflichtungen, doch im Alter ändert sich das .Man muss auf einmal etwas zur Gesellschaft beitragen,hat Verpflichtungen und eigene Sorgen die durch Lebenserfahrung aber auch geistiger Fähigkeit erst ab einem gewissen Alter auftreten.Das man sich da manchmal nach sorgenfreiheit sehnt ist ganz klar.Du bist noch sehr jung und das ist ganz normal dass du dich an den lebenswandel nicht sofort gewöhnst.

Nein es liegt nicht am schweiß wie viel energie du verbrennst und es liegt auch nicht am schweiß wie sehr deine Muskeln balastet werden .. Du musst um effektiv einen Bereich zu trainieren auch eine Übung machen die den Muskel an der Stelle beansprucht Wichtig ist du kannst nicht nur an einer Stelle abnehmen der korperr nimmt gleichmäßig ab unabhängig davon welche Stelle du trainierst

schwellungen lassen sich generell durch kühlen lindern Die Haut die zurück bleibt ( weißlich) ist oft nur abgestorbene haut und bleibt dort solang bis man sie entfernt Das merkt man natürlich auch dadurch dass es dort kein schmerzgefühl mehr gibt wenn man darauf beißt ...

Es gibt dazu keine Faustformel!! Es ist bei jedem Menschen anders und hängt von 1000 Faktoren ab. Sicher ist wenn du abnimmst nimmst du überall ab

Also ich denke dass die gefühle für max echt sind und dass du für tom nur aus Gewohnheit so empfindest weil du wahrscheinlich auch länger mit ihm zusammen warst und auch das gefühl hast ihn noch zu lieben weil er deine sicherheit ist da er dich immer noch liebt und alle sagen ihr wart so süß zusammen aber du solltest ihn loslassen können und dich eher für max entscheiden wenn du ihn wirklich liebst

Ganz kurz gefasst : Kraftsport kein ausdauersport weil kraftsport zum muskelwachstum führt was alleine schon viel verbrennt und Muskeln wenn sie einmal da sind permanent viel verbrennen Kein Obst !!!Obst ist voller Zucker Lieber viel Gemüse auch dir mal aus einer kalorientabelle bei Google Gemüse das wenig kalorien hat

Fleisch fisch ist gut fettiges Fleisch wie Schwein solltest du jedoch vermeiden

Abends keine Kohlenhydrate In aller Regel solltest du nur morgens viele Kohlenhydrate zu dir nehmen da du über den Tag viel Energie brauchst Es gilt bei Essen generell morgens wie ein Kaiser mittags wie ein König und abends wie ein Bettler Essen. Abends am besten nur eiweißreiche kost
Mittags ausgewogenes Mittelmaß von kohlenhydraten und eiweißreicher kost und morgens eher mehr Kohlenhydrate .. Hintergrund ist dabei du brauchst Kohlenhydrate für Energie um fit zu sein und eiweißreiche kost damit deine muskeln wachsen konnen und auch damit sie sich nicht zurück bilden was besonders dann passieren könnte wenn du zu wenig eiweiß zu dir nimmst bei einer Diät Ganz wichtig saft und limo sind nicht erlaubt

Einmal die Woche gönnst du dir jedoch am besten einen Tag an dem du isst und trinkst was du willst damit du nie das Gefühl haben musst auf alles immer verzichten zu müssen

Nein!!! kein Sport solange du nicht fit bist dadurch zieht sich das nur in die Länge und kann auch gesundheitlich gefährlich werden ...Lieber ein paar Tage nichts tun als 2.Wochen halbgas mit großem gesundheitsrisiko

Nach dem Essen ist gut da dein Körper dies als wesentlich anstrengender empfindet weil Verdauung auch viel Energie benötigt

Du bist auf billigware mit abzockerangaben die nur schön gelogen sind damit alle denken wow was ein geiles Produkt reingefallen bestes Beispiel die wattzahl

Bitte Leute und damit meine ich alle die denken bei ebay oder amazon gibt es gute Anlagen schaut doch mal bei musicstore oder thomann auf die internetseite und macht euch erstmal anhand der teuren boxen und Verstärker ein realistisches Bild die haben gute Marken und auch günstige wie zum Beispiel fame oder thebox eUnterschied zu ebay und Co die Angaben stimmen es ist alles sehr seriös die kundenbewertungen sind alle echt und nicht gefaket man hat Sicherheiten wie Garantie es gibt guten Service wenn mal was ist und es gibt auch Qualität für das Geld selbst die schlecht bewertste Box ist immer noch besser als dieser billig ebay Schrott und das für sogar noch weniger Geld ...tut mir alle den gefallen schaut euch die Bewertungen die Kommentare an und wie oft sie verkauft worden sind wählt eine Preisklasse und nimmt einfach das was insgesamt am besten da steht oder lernt mal einfach was über das Thema

Wieso kaufst du dir nicht was vernünftiges? Immer diese Amazon und eBay käufe von billigware dann doch lieber eine bekannte günstige hausmarke wie von thomann oder fame von musicstore die sind auch günstig aber von seriösen Menschen mit Ahnung und mit Sicherheiten wie zb Garantie und einem guten Service wenn mal was ist zudem auch mit wahrheitsgemäßen Angaben der Leistung dieser boxen und mindestens ausreivhendender bis sogar sehr guter quali und das für teilweise nichtmal mehr Geld Und zudum auch noch kundenbewertungen der Produkte von echten Menschen und nicht von fakeaccounten wie oft bei ebay

Nein ist sie nicht

Also erstmal sieht das Angebot nicht sehr seriös aus . Wie wäre es wenn du mal bei thomann. de oder musicstore.de auf die Seite gehst und dir da mal eine günstige Anlage aussuchst ..da ich nicht weiss wie viel Ahnung du hast muss ich dir sagen dass aktivboxen natürlich einfach zu handhaben sind da man keine extra Verstärker braucht weil er integriert ist jedoch teurer sind als passivboxen falls du also etwas Geld hast kaufe dir der Einfachheit halber aktivboxen die gut bewertet sind und oft gekauft werden wenn du mir etwas über dein wisse. Verraten würdest und den Grund für die Entscheidung gerade das zu kaufen und sonstige Details die mir helfen könnten Preis gibst würde ich dir gerne näher helfen

Also da hier viele missgestalten Posten gebe ich dir mal einen ehrlich gemeinten kommi wichtig ist das du dir bewusst machst was du isst und wie viel dann wie viel Übergewicht du hast und wie du allgemein dein Leben führst

Isst du etwa zu ungesund ? Viel süßes fettiges oder kohlenhydratreiches? Informier dich über Ernährung über kalorien Zucker Kohlenhydrate eiweiß usw dessen auswirkung und nutzen auf den Körper und in welchen Produkten was enthalten ist dann passt du deine Ernährung an

Zweitens bewegst du dich genug ? Machst du Sport machst du körperlich anstrengende Arbeit oder bist du faul ? Überlege wie du Sport in den Alltag einbauen kannst gehe doch einfach mal zu Fuß oder mit dem Rad zu deinem Zielort Zum abnehmen ist natürlich kraftsport optimal da das dafür sorgt dass du selbst in den ruhephasen fett verbrennst und sogar Muskeln aufbaust du brauchst wenn du nicht grade ein bodyBuilder sein willst nicht mehr als eine halbe Stunde am Tag und keine Geräte kniebeugen und liegestutze sittups usw reichen aber informier dich doch mal über Fitness vllt ist auch was anderes für dich ansprechender wie das gelenkschonende schwimmen

Drittens setze dir realistische Ziele sage nicht ich will 30 kg abnehmen sondern sage dir ich will jede Woche bspw 2 kg abnehmen

Vierte wichtige Regel verzicchte nicht auf alles gönn dir einen Tag in der Woche in der du isst was du willst und machst was du willst den so genannten cheat day

Fünfte und einfachste Sache meiner Meinung nach verzichte auf Saft und Kino beides hat enorm viel Zucker trinke lieber nur Wasser Tee und ich meine damit keinen eis Tee sondern echten beuteltee und Kaffee alles hat wenig bis gar keine kalorien

Wichtig ist dass du dich nicht falsch entscheiden kannst denn selbst wenn du nachher sagst das war ja gar nicht mein ding weißt du schon mal was du später nicht machen willst durch Praktika und viele unglückliche Ausgänge könnte ich immer mehr ausschließen So dass ich jetzt ein genaues Bild hab und durch einige Praktika könnte ich sogar feststellen dass ich was gut kann obwohl ich da vorher nie drüber nachgedacht habe also Fazit du kannst nichts falsch machen mach

Aus Erfahrung und das sagt auch der arzt ist es ganz normal das dein Körper am Anfang also in den ersten 3.Wochen komisch reagiert bei mir war es extreme Müdigkeit und massive stimmungsschwankungen ..

Es gibt wachs und rasierer ich würde wachs neben kratzt sonst bestimmt zu sehr

C und A sind sehr rücksichtsvoll was das angeht ich hatte noch nie eine so unkomplizierten umtausch wie da und habe vor kurzem auch bei einem verbrauchertest gesehen das c und A da sehe gut sind

Fluorid ist für deine Zähne super Punkt

2 mal die Woche und nicht häufiger weil es die haut reizt ein peeling . Dazu reicht eine Mischung aus kaffesatz und ph neutraler seife ph neutral ist da ganz wichtig oder ein gutes peeling aus der drogerie . Generell solltest du dich nur mit ph neutraler seife (sebamed hat sehr gute Produkte ) waschen . Rauchen ist natürlich bei prickeln auch nicht gut und man sollte seine Handtücher fürs Gesicht immer nur dafür benutzen und regelmäßig auskochen und nicht nur kalt waschen sowie das bett regelmäßig neu beziehen es gibt auch gesichtsbursten besonders mit ph neutraler seife mit kreisenden Bewegungen morgens und Abends leicht einmassieren kann Wunder bewirken dann alles gründlich abspülen. Generell solltest du vermeiden dir ins Gesicht zu fassen deine Hände sind voller Bakterien und in dem Zusammenhang antibakterielle pflegeprodukte sind auch hilfreich ... Ps benutz nicht tausend pflegeprodukze auf einmal und bleib erstmal ein paar Wochen bei einem Plan es kann sein dass selbst wenn es so scheint als würde es nicht helfen es nach 2 Wochen auf einmal wirkt denn die haut braucht manchmal etwas zeit

Wie wäre es wenn du dich erstmal zwingst du sagst dir beispielsweise ich lerne für eine Klausur jetzt schon sobald die vorherige vorbei ist .Du trittst dir in den hintern lernst mit Leuten die es können bis zur klausur und wenn du dann eine gute Note hast wirst du Freude daran finden und wenn das nicht reicht belohne dich für jede Verbesserung oder im privaten für jedes Buch dass du gelesen hast oä. Vielen Menschen hilft auch das Wettbewerbsgefuhl du wettest dass du besser abschneidest als dein Freund um einen erschwinglichen aber doch schmerzhaften Einsatz wie zb ein Essen oder eine Kiste Bier oder einen Gutschein zu letzt muss ich dir sagen da ich di h für recht jung halte ich selbst habe zwar einen Realschulabschluss und dachte damit kann ich geile Berufe machen aber das ist heute nicht mehr so einfach nach einer Ausbildung zum mechatroniker die ich gehasst hab weil Arbeit und Geld nicht im gerechten Verhältniss standen habe ich mich dafür entschieden mein Abitur nach zu holen was übrigens auch mit Hauptschulabschluss und ohne quali geht wenn man denn eine gewisse Arbeitszeit von 2 Jahren nachweisen kann und den Einführungstest besteht.Spatesens. dann merkst du wie wichtig lernen ist in jeder Hinsicht solltest du dir überlegen will ich erst durch die Hölle oder Versuch ich es sofort und dann mit ganzer Kraft denn scheitern ist nicht schlimm aber zu wissen dass du es nie versucht hast würde dir vllt irgendwann mal dein Leben zur Hölle machen