was ich gemacht habe (bin junge) hat bei mir recht gut geklappt, sie sind zumindest zurückgegangen und sind nicht mehr rot gewesen, also gingen zurück und fielen nicht mehr auf:

3 Liter oder mehr Wasser am Tag trinken NUR Wasser trinken, keine Cola etc. KEINE Süßigkeiten, es gibt keine Ausnahmen, außer vllt mal am Wochenende ne Schockoloade AUSGEWOGENE Ernährung NIE WIEDER Mc Donalds, Frittierte Sachen, also alles was fettig ist und ungesund solltest du vollkommen verzichten darauf. GESICHTSBÄDER öffnen deine Poren, danach sind Pflegeprodukte wirkungsvoller, google das mal GESUNDE Ernährung, heißt nicht nur auf etwas verzichten, sondern sich auch wie gesagt ernähren: zB viel Obst und Gemüse, schwarz Brott statt Toast am morgen, ist sind alles diese kleinen Dinge, wenn du diese Sachen wie ich (jtz schon 2 Monate eingehalten) einhälst WIRST du eine Veränderung sehen. mittlerweile kann ich schon fast vollkommen auf Kosmetiksachen verzichten

ANTWORT VON thegold2 thegold2THEGOLD2 vor 6 Min. achja eine ganz wichtige Sache vergessen: Hände weg vom Gesicht, an deinen Händen sind so viele Bakterien vom Tagesablauf, ich weiß es ist gewöhnungssache mal seinen Kopf nicht auf der Hand abzulegen, aber man muss es schaffen. Natürlich auch nicht dran rumpulen, dadurch wird es noch röter da es bluten wird... wenn du viel trinkst etc werden sie langsam zurück gehen von alleine, also bloß nicht dran "rütteln" mit den händen :p

kopiert aus einem anderen beitrag von mir