https://fitnessuebungen-zuhause.de/brustmuskeln_ohne_geraete_trainieren_eigengewicht.html

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Eine Diät kann zu dem Jo-Jo Effekt führen, das heisst: Dadurch, dass du wenig isst, gewöhnt sich der Körper daran. Wenn du wieder anfängst viel zu essen, wirst du sehr schnell zunehmen, da dein Körper alles als Vorrat anlegt, in der Annahme, dass wieder schlechte Zeiten kommen werden. Mein Tipp: Einfach weiter Sport treiben und nicht zu viel essen. Auch solltest du nicht alle zwei Tage in ein Fast-Food Lokal gehen.

Frohe Festtage!!

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bwl!!

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Das Silmarillion bleibt das Silmarillion, aber es könnte sein, dass etwas abgeändert wurde. Ich empfehle dir allerdings diese (offizielle) Version: https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/j-r-r-tolkien/das-silmarillion/id/9783608938197?gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP4E2szeReD0TM8cg7VbTKwSpujO3sCmo6K-b3XVUt58EMNm03ilnghoCpPAQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Frohe Weihnachten!

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