Hey also ich wollte mal fragen ob hier wer ne Ahnung zu dem Thema hat:
Ausgangslage: man hat kein Kaloriendefizit, man isst also die ganze Woche sagen wir mal 2000 kcal und verbrennt 2000 kcal -> man nimmt nicht zu
So nun könnte man sich ja überlegen, dass man gerne mehr essen würde, da gibt es ja verschiedene Möglichkeiten: entweder man isst an einem Tag einfach viel mehr und an den andren Tagen wie gewohnt oder man isst jeden Tag mehr, allerdings nur so 200 kcal
Wenn man als Variante 1 wählt isst man also an einem Tag in der Woche sagen wir mal 3000-4000 kcal weil man einfach reinhaut, was man will (Pizza, Schoki, Eis usw....) hat also einen Kalorienüberschuss von 1000-2000 kcal allerdings an einem Tag
Wählt man Variante 2 und hat den selben Kalorienüberschuss von 1000-2000 kcal allerdings auf die Tage verteilt
Nun wollte ich wissen ob ihr meint, dass die Gewichtszunahme identisch ist? Dazu würde ich gerne wissen wie viel Kalorienüberschuss der Körper an einem Tag als Masse verwerten kann sprich zunehmen kann? Ich denke nämlich dass man bei Variante 1 also den Kalorienüberschuss an einem einzigen Tag erzielt garnicht so viel zunehmen kann, da der Körper nur eine bestimmte Menge direkt ansetzen kann (ich schätz jetz mal grob (deshlab die Frage) 200-300 kcal also ne kaum merkliche Gewichtszunahme), außerdem kurbelt das ja angeblich auch den Stoffwechsel an wenn man den Körper einmal mit viel mehr konfrontiert wenn man sonst normal isst) Bei Variante 2 hat der Körper an einem Tag nur einen Kalorienüberschuss von ca. 200-300 Kcal, allerdings jeden Tag und damit in der Woche 1400-2100 Kcal den könnte er aber meiner Meinung nach eher direkt ansetzen (wie gesagt grob geschätzt hätte ich jetzt gesagt dass man so 200-300 kcal pro Tag ansetzen kann, aber genau um den Wert gehts mir ja)
Das heißt alles in allem: Variante 1: an einem Tag Zunahme des Maximums was an einem Tag zugenommen werden kann, der Rest des Kalorienüberschusses kann nicht verwertet werden Variante 2: der komplette Kalorienüberschuss wird zugenommen
Lieben Dank für eine Antwort!
