Das mit dem Pausen-Einheiten sollte man aber auch nicht übertreiben - meistens wird man sonst zu nachlässig und lässt es schleifen und macht länger Pause nötig ist.

Jede Stunde eine  5 Minuten Pause zu machen ist empfehlenswert, aber stelle dir ein Timer, damit du nicht viel länger Pause machst. Ist wirklich wichtig, da sonst schnell mal aus 5 Minuten  30 Minuten oder 50 Minuten werden.

Ansonsten findest du unter http://vitamin3.de/konzentration-steigern weitere, Ernährungsbasierte Tipps zur Leistungssteigerung.

Deine Konzentration steigern kannst du aber vor allem durch den Verzicht auf schädliche Dinge, darunter vor allem schlechte Fette in der Ernährung, viele Schadstoffe/Chemikalien in der Ernährung und ein Übermaß an Zucker

Nein,

auf Dauer gesehen hat Milch ein zu unterschiedliches Nährstoffprofil. Ausserdem hat die meiste Milch zu viel Fett: Ein Glas würde nicht stören, aber das Literweise zu trinken, würde Dick machen.

Ausserdem hat Wasser Mineralien, welche Milch nicht enthält. Das gilt auch andersherum. Wasser muss also immer getrunken werden.

1. Es gibt zwei Möglichkeiten:

   Nicht direkt Auslandsjahr machen, sondern erst hier nen halbes Jahr Fließbandarbeit machen und Geld sparen

   oder:
2. Soziales Jahr machen (Bundesfreiwilligendienst) - diesen kann man meines Wissens auch im Ausland machen für wohltätige Zwecke. Ist aber nicht einfach, das durchzukriegen. Aber auch nicht unmöglich! Einfach mal im Internet recherchieren!