Muskelaufbau mit Theraband (Frau)?
Hallo erstmal, ich wollte mal fragen ob jemand von euch auch Zuhause ein Workout macht mit Theraband? Und ob jemand schon an sein Ziel angekommen ist was er/sie erreichen wollte.
Meine Frage ist einfach ob man mit einfachen Theraband Übungen gezielt Muskeln aufbauen kann?
Z. B Beine, Arme, Po und Rückenmuskulatur.
Könnt mir auch gute Übungen angeben.
Danke schon mal😊
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