Vorab: Ich habe professionell in diesem Bereich gearbeitet.
Nackenschmerzen: Falsches Kissen, zu hoch oder zu niedrig, meist zu hoch.
Lösung:
Kissen mit 80x40 cm.
Füllung: Faserbällchen, weil dieses Material schnell abtrocknet. Bitte nix Richtung Dinkel, Hafer oder sonstiges, weil da die Gefahr der Schimmelbildung ist, ohne dass Du das merkst. Und wenn diese Öko-Teilchen so imprägniert sind, dass eine Schimmelbildung unmöglich ist, ist's erst recht ungesund.
Je nachdem, ob Du Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer bist, muss das Kissen auf den Abstand des Kopfes zur Matratze in der Höhe individuell eingestellt werden können. Bei der von mir empfohlenen Firma (für die ich vor einiger Zeit mal gearbeitet habe u. sehr froh darüber bin, weil ich damit nachweislich vielen Menschen sehr gut geholfen habe bei genau den gleichen gesundheitlichen Problemen wie bei Dir - und bei mir, wie ich Dir unten darstellen werde) bist Du auch dafür bestens bedient.
Starke Rückenschmerzen:
Hatte ich selbst, obwohl ich zuerst ca. 6 Jahre lang auf einer Öko-Matratze von Grüne Erde aus Scharnstein ("Wolke") schlief und danach - dank mütterlicher Aufmerksamkeit auf dieses Thema - ca. 7 Jahre auf einer sehr hochwertigen Latex-Matratze (Kaufpreis: 700 Euro). Starke Schmerzen in der - bei mir - Lendenwirbelsäule gehörten dazu.
Ich bin dann zufällig zu so einer Schlafberatung einer Freundin meiner Frau gekommen. Megaskeptisch. Teures Ding. Es war abends, eh schon müde. Draufgelegt. Sehr angenehm. Ok. Schlechter kann's nicht werden. 1 Stück gekauft. Vereinbart, dass meine Süße u. ich das Teil je 1 Monat lang durchgehend testen u. dann entscheiden, ob's ein Fehlkauf war oder nicht.
Das Ergebnis:
Sie schlief 3 Tage drauf, musste dann beruflich ein paar Tage weg. Ich draufgelegt. Vom 2. Tag an keine Rückenschmerzen mehr. "Ok, könnte Zufall sein." Also dauerhaft drauf geschlafen. Rückenschmerzen nur mehr dann, wenn ich tatsächlich zu schwer gehoben habe (z.B. Zementsack nach Monaten der Abwesenheit körperlicher Betätigung) oder wenn ich große Sorgen wegen was hab.
Haben dann auch für das 2. Bett die Matratzen getauscht. Später dann den Betteinsatz dazu, weil der hat auf die Matratze u. die Rückengesundheit eine enorme Auswirkung (mehr, als ich damals wusste und dachte, doch später spürte).
Hat zwar echt Geld gekostet, doch bin ich sehr dankbar. Haben sie jetzt bald 10 Jahre, sind hygienisch top und schlafe noch immer super.
Weil diese Teile im Direktvertrieb verkauft werden, ich heute aus eigener Erfahrung weiß, dass diese Leute sehr gut auch zum Thema Rücken, Gesundheit, Wechselwirkung zwischen Rücken, Organen und Gesundheit durch Orthopäden und andere Experten geschult werden, kann ich sie nur weiterempfehlen.

Ich kann nur soviel sagen: Ich bin dankbar, dass ich damals offen genug war, zur Freundin meiner Frau mitzugehen. Weil ich dann für diese Firma eine Zeit lang gearbeitet habe (Gesundheit war und ist ein wesentliches Thema bei mir - professionell wie privat, jedoch ganzheitsmedizinisch betrachtet) habe ich auch viele Kundinnen und Kunden getroffen, die noch viel bessere Erfahrungen als ich mit diesen Produkten gemacht haben.
Und einen gewaltigen Hygienevorteil haben diese Produkte auch noch: Garantiert keine Hausstaubmilben in der Matratze.
Am besten dort anrufen, Interesse an einer Schlafberatung bekunden und dann selbst entscheiden.
Die Firma ist in Ö und auch in Deutschland oder Italien mit ihren Produkten erfolgreich am Markt.
Hier findest Du Infos: http://www.wenatex.com/de/
Darüberhinaus:
- Rückenschmerzen können auch mit der Psyche zusammenhängen.
- Plus: Mit zuwenig Wasser trinken (Leitungswasser oder stilles Mineralwasser), weil die Bandscheiben das brauchen, um als Dämpfer arbeiten zu können.
- Plus: Zuwenig Nährstoffe, weil den Bandscheiben (wie auch Knochen, Knorpel, Zähne, Haare) Mineralien entzogen werden, wenn der Körper zuwenig über die Nahrung zugeführt bekommt (was bei den meisten Menschen aus verschiedenen Gründen der Fall ist - hab mich wissenschaftlich im Zuge meiner Masterarbeit mit diesem Thema beschäftigt, die ich vor 3 Jahren als Spätberufener geschrieben habe).
- Plus: Es könnten elektromagnetische Störfelder in der Nähe sein, die Deinem Körper zuviel wurden, die Faszien (also die unterste Muskelschicht, die direkt an den Knochen ansetzt) verkrampen und so Rückenbeschwerden auslösen.
- Plus: Du könntest allgemein (wie die meisten Menschen u. auch ich) eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur haben, was in Verbindung mit den obigen Faktoren (inkl. Matratze) zu einer dauerhaften Verschlechterung und einem möglichen Bandscheibenvorfall führt. Gesichert.

Hi. Was Du empfindest, empfinden viele junge Menschen ebenfalls. Und es gibt genug Ältere, die ebenfalls mal deprimiert sind und meinen, sie schaffen "das alles" nicht mehr. Du bist also nicht allein, sondern Teil einer unsichtbaren und unbekannten Gruppe.

Meine Antwort wird etwas länger ausfallen. Ich versuche, Dir auf diesem Weg ein wenig weiter zu helfen und Dir Informationen und Gedanken zu übermitteln, die Dir helfen, Dir letztlich selbst helfen zu können.

Zu Beginn etwas ganz ganz entscheidendes:
Du bist selbst dafür zuständig und verantwortlich, das in Deinem Leben wahrzunehmen, zu erkennen, zu sehen, zu fühlen, was schön ist, was Dich stärkt.
Stelle Dir z.B. jetzt vor, es ist ein sonniger, schöner, gerade angenehm warmer Tag und Du bist am Rande eines betonierten Platzes, der an allen 4 Seiten umrahmt wird von hohen Wohnhäusern. Der Platz ist etwas größer, doch eine Betonwüste. Geh in Gedanken über diesen Platz. Stell Dir vor, wie Du nach oben zu den Wohnungen schaust, wie Du Dich umdrehst und das Ganze um Dich herum betrachtest.
Oberflächlich betrachtet ist das alles eine reine Betonwüste.

Nun schau genauer hin auf die Balkone. Bei einigen Balkonen wirst Du Blumenkästen am Geländer sehen. Bei anderen wirst Du erkennen, dass sie richtig schön hergerichtet sind mit Blumen, vielleicht mal einer anderen Farbe an einer Wand des Balkones, vielleicht sogar mit einem Rankgitter, wo sich Wein raufrankt, die einfach schön hergerichtet sind, weil die Menschen, die dort wohnen entschieden haben, dass sie es schön haben wollen.

Stell Dir weiter vor, dass Dein Blick nun wieder nach unten geht auf die Betonfläche zu Deinen Füßen. In ein paar Metern Entfernung siehst Du plötzlich eine Blume. Du gehst hin. Sie ist gerade einmal 10 cm hoch. Schau Dir ihre Blütenblätter an. Sind die Blütenblätter groß oder klein? Sind es nur wenige oder viele? Betrachte den Blumenstängel. Wie dick oder dünn ist er? Schau Dir die Blüte noch genauer an. Welche Farbe hat sie? Wie ist die Struktur an der Oberfläche der Blütenblätter. Wie sehen die grünen Blätter aus? Stell Dir vor, wie du mit 1 oder 2 Fingern Deiner rechten Hand zärtlich den Blumenstängel entlang von unten nach oben fährst. Fühle, wie dieser 1 oder die 2 Finger Deiner rechten Hand die Blätter am Stängel nach außen streichen. Berühre sanft die Blütenblätter. Wie fühlen sie sich an?

Fühle das Leben in dieser wunderbaren Blume, die da gerade mal 10 cm aus der Betonwüste schaut. Ja. Aus einer Betonwüste kämpfte sich dieses Leben durch. Auf diesem unwirtlichen, regelrecht lebensfeindlichen Boden hat sich wunderschönes Leben entfaltet.

Bleibe jetzt mit Deinen Gedanken und mit Deinem Herzen, mit Deinem Gefühl in dieser Situation. Diese Blume. Das pure Leben. Pure Schönheit. Knie Dich in Gedanken jetzt auf den Boden und betrachte von der Nähe diese Blume.

Und jetzt, jetzt bleibe voll im Gefühl, in Deinem Herzen:
Fühle das Leben in dieser Blume strömen. Fühle, wie diese Blume das Sonnenlicht mit jeder Zelle, mit jeder Faser wahrnimmt, aufsaugt. Dieses Licht der Sonne nährt diese Blume. Dieses Licht wärmt Deinen Körper. Versuche, Dich in diese Blume mit Deinem ganzen Gefühl hineinzuversetzen. Fühle, wie sie einmal ein kleines Samenkorn war, wie dieses Samenkorn von einer bunten Blumenwiese vom Wind hierher verweht wurde, wie das Samenkorn vom Regen in eine winzig kleine Ritze im Boden dieses betonierten Platzes gespült wurde.

Versetze Dich in dieses Samenkorn hinein. Sei Du dieses Samenkorn jetzt. Dieses Samenkorn, das noch eine blasse, eine ferne, eine fast vergessene Erinnerung hat, wie schön es auf dieser bunten Blumenwiese war. Sei Du nun dieses Samenkorn in dieser kleine Ritze. Fühle es.

Wenn Du jetzt mit Deinen Gefühlen beim Lesen "mitgegangen" bist, weinst Du jetzt vielleicht. Weil Du möglicherweise Dein Leben ähnlich wahrnimmst, wie den Weg des Samenkorns weg von der schönen Wiese bis zur Ritze im Betonboden.

Nun: Was ist dann geschehen, nachdem das Samenkorn hier gelandet ist. Trifft das Samenkorn irgendeine Schuld? Trifft die Mutterblume irgendeine Schuld, dass das Samenkorn hier gelandet ist? Ist es wichtig, dass jemand Schuld ist? Vielleicht. Bleibe weiterhin in diesem Bild der Blume inmitten der Betonwüste, im Gefühl, dass Du das Samenkorn bist.

Was ist passiert? Das Samenkorn wurde vom Regenwasser in diese Ritze gespült. Wasser spendet auch Leben. Das Samenkorn hatte keine Gedanken mehr an die Blumenwiese. Stell Dir vor, wie das Samenkorn sich dachte: "Ok. Hier bin ich. Dann mal sehen, was passiert. Ich vertraue mal, weil ich bin ein Samenkorn. Und aus Samenkörnern von Blumen werden immer Blumen, so wie aus Menschenkindern immer Menschen werden. Dann also kam der Regen. Viel Regen. Manchmal zuviel Regen. Doch der Regen bewirkte auch etwas, das dem Samenkorn noch unbekannt war. Er bewirkte, dass irgendetwas im Samenkorn größer und größer wurde.

Fühle Dich hinein in das Samenkorn, wie es größer wurde. Es dehnte sich aus, kam an der einen Seite an eine harte Grenze.

Entscheidend ist, dass die RO-Membrane hygienisch abgeschottet ist. Das erreicht man durch Sterilfiltration (Mikrofiltration).

Ich kenne RO-Anlagen seit 8 Jahren. Diese hier sind meines Erachtens ausgezeichnete Qualität zu einem guten Preis, mit gutem Service, echte Fachleute und in D greifbar.

http://www.wasserenergetik.de/Produkte-Komplettloesungen/Osmoseanlagen

Zusätzlich schicke ich Dir noch eine PM.

4 bis 10 Stunden. In einem durch mind. 4 Stunden oder 6 bis 10 Stunden auf den Tag verteilt. Absolut individuell. Am besten zwischen 20 und 21.00 h ins Bett gehen (ich weiß, passt in das Leben vieler nicht rein, wäre aber gesund). Dann wird der Körper nach ca. 6 Stunden spüren "ich bin munter" u. zum Aufstehen ausgeruht genug sein. Weil wir aber meist fixe Arbeitszeiten haben, wo man sich nicht dann um 10 mal 2 Stunden hinlegen kann (wo aber die nächste Ruhezeit zwischen 30 min und 2 Stunden gut wäre), wird sich das für die meisten Menschen nicht umsetzen lassen.

Fakt ist: Zwischen 24.00 h u. ca. 5.00 h morgens passieren viele viele Stoffwechselvorgänge, die erst dann gestartet werden, wenn der Tiefschlaf erreicht ist. Wer dauerhaft zuwenig schläft, riskiert langfristig massive Krankheiten - wo man dann aber die Ursache schulmedizinisch nicht (mehr) auf die schlechten Schafgewohnheiten zurückführen wird, sondern möglicherweise eher feststellt: - Die Menge der Hormone Melatonin, Dopamin, Serotonin (oder einem der 3) ist zu gering. oder - Das ist genetisch. (Was richtig ist, weil sich die Gene verändert haben, aber nix damit zu tun hat, dass es vererbt sein sollte.) oder - Die Krankheit ist psychisch. (Ja, weil viele Stoffwechselvorgänge, wenn sie schlecht ablaufen, weil z.B. durch zuwenig Schlaf, ungesunde Ernährung etc. etc. gestört werden, letztlich psychische Probleme verursachen. Die Ursache aber könnte eben z.B. das längerfristige Schlafdefizit sein.)

Möchte Dir gerne schreiben, aber das System lässt aus einem für mich nicht nachvollziehbaren Grund nicht zu, dass ich das hier public mache. Schick mir bitte (sehr) kurzfristig eine mail an privat.leben(at)aon.at, dann schick ich Dir meine Antwort, die Dir hoffentlich/möglicherweise/wahrscheinlich helfen kann/wird.

Das ist meist der Punkt:

Man muss rechtzeitig drauf schauen, dass man "es" hat, wenn man "es" braucht. Das betrifft Geld, Gesundheit, Beziehung etc. etc..

"Irgendwann" aufhören ist der Punkt. Triff eine Entscheidung, was Dir wichtiger ist. Kreativität kann man auch anders fördern, als mit kiffen. Sollte das mit dem Schlaf nicht funktioniert haben, nutzen Sie als Energydrink die gesunde Variante Verve. Kostet mehr, ist aber pure Natur und nur gesund mit 77 essentiellen Nährstoffen (alle 12 Vitamine plus 65 Mineralien-/Spuren-/Ultraspurenelemente) - und hilft so Ihrem Körper (hier kaufe ich es und lass es mir direkt von der Firma nach Hause liefern: www.cschoeffmann.vemma.eu)

Einschlafhilfen können darüberhinaus sein: - Fernsehen im liegen - wie schon angeführt ein Glas Rotwein oder ein großes Bier - ein Bad mit grad angenehm warmem Wasser und 2 Hände voll billigstes Salz plus 1 bis max 2 Tropfen hochreines/hochwertiges Lavendelöl rein (bitte das dann gut abwaschen) - meditieren, asiatische Mantras rezitieren oder Rosenkranz beten - kein Sport, dafür gemütliches spazierengehen - wenn die Figur mal nebensächlich ist, kohlehydrat-reiches Essen ca. 2 Stunden vor dem Schlafengehen essen (z.B. Pasta) - wenn alles nix hilft, Schlafmittel nehmen nach Dosierungsempfehlung des Arztes

Overall aber: Sofort mit einer Entwöhnung beginnen. Weil alle Suchtmittel (inkl. Zigaretten, Alkohol) einen stark erhöhten Verbrauch an Mikronährstoffen zur Folge haben, wird Dir das Vemma Premix (link oben) als vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel helfen, dass der Körper wieder in Balance kommt. Möglicherweise bzw. sogar wahrscheinlich wird es sinnvoll sein, pro Tag für 12 Monate die Doppeldosis zu nehmen und danach je nach "Lebensintensität" auf 1fach-Dosis zu reduzieren.

Kurz zu meinem Fachhintergrund für diese Empfehlung: Ich habe mich im Rahmen meines Masterstudiums und auch meiner Masterthesis mit den Zusammenhängen zwischen Nährstoffen, Nährstoffmangel sowie Lernen, Gedächtnis und Psyche auf wissenschaftlicher und damit auf Basis von Fakten beschäftigt (und dann mittlerweile fast 30 verschiedene Produkte bzw. Firmen miteinander verglichen). Daher diese Empfehlung als ganz wichtige Unterstützung einer Therapie (egal, was andere sagen sollten, und darüber kann ich jederzeit wissenschaftliche Nachweise führen).

Alles Gute!

Weil ich mich vor allem der Frage nach der a) Notwendigkeit und damit b) Sinnhaftigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln allgemein wissenschaftlich nähern wollte, habe ich das im Rahmen meiner Masterarbeit gemacht.

Ich habe schon vor 25 Jahren zuerst Strukturvertrieb (Versicherungsbereich), dann Multilevel-Marketing (Kosmetik mit Ex) gemacht, habe zwischenzeitig Herbalife, Amway, Fitline, NuSkin, Forever-Living und andere Firmen kennengelernt.

Zusammenfassend: Alle Deine Fragen kann ich positiv beantworten: Keine Nachteile des Vertriebsprinzips (weder ethisch und schon gar nicht rechtlich) - bis auf die Tatsache, dass es kein leichter Job ist und Du eine hohe Frustrationsgrenze vor allem am Anfang brauchst. Wer zum ethischen oder vor allem rechtlichen Aspekt was Negatives rückmeldet, hat keine Ahnung und hat sich nicht mit den Fakten beschäftigt.

Produkte wirken - zwar bei jedem Menschen unterschiedlich, jedoch sind zahlreiche gesundheitliche positive Effekte bei KundInnen nachweisbar - und über Recherchen in den Bibliotheken von Medizin-Unis jederzeit wissenschaftlich beweisbar. Dahingehend meine Empfehlung: Beschäftige Dich und lerne auch über die Hintergründe zumindest ein wenig, weil z.B. oft von Schulmedizinern geschrieben wird, dass Hormon x oder y der Auslöser für eine Krankheit ist. Das ist nur die halbe Wahrheit, denn auch Hormone benötigen Mikronährstoffe, um vom Körper gebildet zu werden.

Es spricht absolut nix weder gegen die Firma noch die Produkte noch das Verkaufssystem.

Viel Erfolg!

PS: Solltest Du noch keinen Lieferanten haben und Dich noch nicht registriert haben, stehe ich Dir gemeinsam mit meiner Frau als Coach zur Verfügung (wenn Du das Konzept verstanden hast, weißt Du, dass unser Erfolg erst daraus entsteht, wenn wir Dich erfolgreich gemacht haben - und Dein Erfolg entsteht erst daraus, wenn Du Deine Markenpartner (mit der Hilfe von uns und jenen über - oder auch neben - uns) erfolgreich gemacht hast.

Diese Einzigartigkeit ist einer der Gründe, warum wir trotz vorangegangener Ablehnung von Network-Marketing uns doch entschlossen haben, Vemma geschäftlich zu nutzen (und das wiederum schreibe ich als Unternehmer mit 14 Jahren Selbständigkeit sowie auch als Akademiker mit Master of Science in Training & Persönlichkeitsentwicklung).

Lies Dir Deinen Arbeitsvertrag genau durch. Jegliche Art von Nebenjob musst Du gegebenenfalls mit Deinem Arbeitgeber abklären oder ihn darüber informieren. Oder Du gehst auf Risiko, setzt das Vemma-Konzept intensiv um und bist so in der Lage, in 3 bis 6 Monaten zu kündigen oder kommst zumindest so weit, dass Du für den Fall, dass Du aufgrund eines unerlaubten Nebenjobs gekündigt wirst, Dich mit Unterstützung des AMS als "Direktvertriebspartner von Vemma" selbständig machst (AMS hat dazu eigene Möglichkeiten).

Auf jeden Fall: Check mal intensiv Deinen Arbeitsvertrag oder Dienstzettel und bemerke darin gegebenenfalls Hinweise auf Zusatzbestimmungen, wo das wegen Nebenjob drinnenstehen könnten. Für den Fall, dass Du entgegen dem Inhalt des Arbeits-/Dienstvertrages diesen Nebenjob machst, solltest Du zumindest wissen, was Dich für den Fall des Falles erwartet, um darauf basierend für Dich mögliche Handlungs-Szenarien entwickeln zu können und eben nicht wie vom Blitz getroffen dastehst und plötzlich nicht mehr weißt, was Du jetzt tun kannst/sollt.

Hallo Adrian,

ich helfe Dir gerne mit konkreten Tipps.

1. Essen: Obst, Gemüse. Pizza, Fastfood vermeiden, braucht zuviel Energie zum Verdauen. Lieber Apfel, Banane. Karotten in feine Streifen schneiden und snacken anstelle von Chips & Co.

2. Trinken: Pro Stunde 1/4 Liter Wasser. Softdrinks vermeiden (weder mit Zucker noch mit Süßungsmittel, weil die nur den Heisshunger fördern). Lieber einen verdünnbaren Saft sehr gut verdünnt trinken (mit viel Wasser, damit der Zuckergehalt nicht zu hoch wird, weil wenn man rasch Zucker zuführt, landet man später in einem "Zuckerloch": zuerst kommt der Energieschub und dann ein noch tieferes "Energieloch".)

3. Energydrinks, Kaffee, Koffein-hältige Limonaden: Herkömmliche Energydrinks geben einen guten Kick. Danach fällt man ebenfalls in ein tieferes Loch.

Aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen mit Zeiten mit (sehr) wenig Schlaf bei mir selbst empfehle ich Dir als "tägliches Tagespackage": - je nach Deinem persönlichen "Müdigkeitsempfinden" bzw. Deinem Rhytmus, wo Du müde wirst ca. 3 bis 5 Dosen Vemma-Verve über den Tag verteilt (sofern Du keine Fructose-Intoleranz hast, andernfalls ist das Vemma Verve Bold besser) - das darin enthaltene Koffein kommt von Guarana (geht sanfter ins Blut, hält länger an) - es könnte bei dieser Menge zu leicht dünnerem Stuhlgang kommen (also sei sicher - Du kannst nicht überdosieren !!) - Wasser wie oben angeführt - 3 bis 4 gesunde bod-e Shakes (reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Eiweiß) - 3 bis 6 kleine bis mittelgroße Äpfel plus 2 bis 3 Bananen pro Tag - als Snack 3 bis 4 in feine Streifen geschnittene Karotten und "Studentenfutter" - 5 bis 6 Mahlzeiten mit 3 bis 5 Scheiben Knäckebrot mit fettarmem Käse, Putenwurst/Putenschinken, Erdnussbutter (wenn Du sowas magst) (kein Weißbrot, maximal echtes Schwarzbrot aus Roggen- oder Dinkelmehl) Dieser Mix an Tipps wird Dir mit großer Wahrscheinlichkeit helfen, sowohl munter als auch fit und "zockerfähig" zu bleiben. Die Aussage "hilft Dir sicher" wäre unseriös, weil ich Dich nicht kenne.

Wichtig: Die Nährstoffe sind absolut essentiell, weil nach 72 Stunden Wachheit üblicherweise das Dilirium einsetzt und Du wie im LSD-Drogenrausch sehen, denken, handeln, Dich bewegen wirst.

Um zu erfahren, wo/wie Du dazu am besten kommst, kontaktiere mich unter lebe@pumperlgsund.info

Ja, ich empfehle Dir konkrete Produkte und eine konkrete Firma, weil ich schon alleine für mich die Fakten verschiedener Produkte und Firmen verglichen habe, diese Firma die besten Produkte hat, die letztlich auch am günstigsten sind (weil man nix mehr zusätzlich braucht) und Du eine konkrete Antwort brauchst.

Ich empfehle aus a) persönlicher Erfahrung, b) Vergleich von mittlerweile über 25 verschiedenen Produkten (aus d. Apotheke, aus d. Direktverbrieb/Network-Marketing etc.), c) wissenschaftlich fundierter Beschäftigung mit dem Thema (Masterstudium) und damit mit der Frage, ob man sowas braucht und wenn Ja, was sinnvoll ist,

die Produkte der Firma Vemma.

Nähere Infos dazu (inkl. der Inhaltsstoffe) u. Bestellmöglichkeit sowie Preise findet man bei meiner Bekannten, wo ich die Produkte beziehe: www.cschoeffmann.vemma.eu

Es gibt keine Geheimnisse. Und übrigens keinen Verkauf. Sie bekommt da keine 5 oder 15 und auch keine 30 % (oder gar mehr), weil sie die Produkte empfiehlt, sondern einen minimalen Anerkennungsbetrag. Um auch diesem Argument vorzubeugen.

Sie hat ergänzend zu ihren komplementären Methoden zur Gesundheitsunterstützung hervorragende Erfahrung gemacht, wenn KlientInnen das nehmen. Ich nutze nur das Elektrolytgetränk Thirst und den "Energy-Drink" Verve - ab und an Produkte aus der Produktlinie für Gewichtsmanagement (z.B. die Shakes oder das "bod-e burn"). Es gut mir uneingeschränkt gut und ich habe eine Reihe von Menschen kennengelernt, denen das ebenfalls gut tut (und da habe ich sehr kritisch hinterfragt, weil ich nur das glaube, was ich selbst gehört und selbst hinterfragt und selbst recherchiert habe - dank Internet und dem Studium und der damit vielen vielen Stunden, die ich in der Bibliothek einer österreichischen Uni-Klinik verbracht habe).

Ich bin immer wieder erstaunt, wie denkfaul viele Menschen geworden sind. Gerade heute steht das Wissen der Welt im Wohnzimmer zur Verfügung. Ein bisschen "googeln" und alle Infos sind verfügbar.

Bitte hier nachlesen auf der Homepage eines qualifizierten Unternehmens der Wasseraufbereitungsbranche: http://www.lenntech.de/pse/wasser/aluminium/aluminium-und-wasser.htm

PS: Keine Sorge, ich arbeite weder bei der Firma noch bin ich daran beteiligt noch gehört sie mir. Ist "nur" eines der Suchergebnisse.

PPS: Nächstes mal bitte ein wenig selber suchen. Es gibt auch "Google Scholar" und "Google Books", wo man fachlich gute Informationen bekommt und nicht - wie auch hier in diesem Forum - Gefahr läuft, viele falsche (manchmal an der Grenze der Schwachsinnigkeit befindliche) Antworten zu bekommen.

siehe meine Antwort bei http://www.gutefrage.net/frage/heilsteine-und-magnetstab-fuer-trinkwasser

Ich unterstelle allen bisherigen Antwort-Schreibern mal Fadesse oder Unwissenheit.

1. Heilsteine haben nur nach individueller Austestung (kinesiologisch oder mittels Biofeedback oder mittels Methoden aus der Physioenergetik) im Wasser was zu suchen. Von einer Selbst-"Medikamentation" ist wie bei pharmazeutischen Produkten absolut abzuraten. Heilsteine kommen in jener Form, wie sie von vielen Menschen ins Wasser gelegt werden, in der Natur nicht vor. Sie können zu komplementär-therapeutischen Zwecken vorübergehend eingesetzt werden, aber wie alle therapeutischen Maßnahmen (egal, ob schulmedzinisch oder komplementär) müssen regelmäßig und in eher kürzeren Abständen die Folgen und Effekte der therapeutischen Maßnahmen auf die Einheit von Körper-Geist-Seele durch eine kompetente Fachkraft überprüft werden. Leider gibt es gerade im Komplementär-therapeutischen Bereich ("Esoterik") dermaßen viele Scharlatane, dass es schon grauslich ist.

Dass die "Physiker" (und jene, die sich dafür halten) nur glauben, was sie sehen, führt sie bereits durch diese Aussage ad absurdum, denn die Erdanziehungskraft, die Luft, Funkwellen, Infrarot-Strahlung sind alles Dinge, die kein Mensch sehen kann und doch sind sie da. Das Einzige, was man messen kann, sind die Auswirkungen. Darüberhinaus gibt es bis heute keinen Menschen, der erklären kann, wie genau aus 1 Eizelle und 1 Spermium letztlich ein dermaßen komplexes System wie ein Mensch oder ein Tier entstehen. Aber: Man sieht die Auswirkung.

Leider sind es die Scharlatane, die diese vielleicht nicht erklärbaren, aber auf jeden Fall nachweisbaren Erfolge und Effekte von guten komplementär arbeitenden Therapeuten ins "eso-derrische" Eck bringen.

Und was die Wasserbeleber betrifft: Dort wird manchmal an Erklärungen konstruiert, dass sich die Balken biegen und sich Münchhausens Geschichten wie Tatsachenschilderungen anhören.

1. Wasser, das durch Rohrleitungen geflossen ist, hat seine für den Körper wichtigen Ordnungskräfte verloren. Ein Magnetstab bringt dabei gar nix, weil diese Magnete künstlich magnetisiert wurden. Einzig die Nutzung jener Mineralien (in speziellen Korngrößen gemahlen und Zusammenstellung verschiedener Korngrößen), die aus der Entstehungszeit des Planeten stammen, vermitteln dem Wasser über das Resonanzprinzip die - ich unterstelle das mal aufgrund der Fragestellung - gewünschte "Wiederherstellung" der natürlichen Ordnungskräfte im Wasser.

Beachte dabei: Sobald ein starker Magnet oder ein hochfrequent funkendes Gerät (Mobiltelefon, WLAN, DECT-Schnurlostelefon) in der Nähe des Wasserkruges sind, wird sich die (in der von Dir definierten) Qualität des Wassers wieder negativ verändern/abschwächen.

Zusammenfassend: - Vergiss beides. - Sprich ein ehrliches Dankgebet - an welche "göttliche Macht/Kraft" auch immer Du meinst - und sprich das von Herzen.

Dann hast Du einen besseren Effekt für Dich, als Du jemals mit Heilsteinen und/oder einem Magnetstab haben kannst (Masaru Emoto hat das Beispiel mit der Mediation an einem See vorgezeigt; das Gleiche kannst Du selbst auch, wenn Du das obige tust).

baue deinen vortrag auf dem thema ultrafiltration auf.
damit kann man alle schmutzpartikel und gleichzeitig alle krankheitserreger inkl. viren aus dem wasser entfernt.

diese methode ergänze mit der methode aktivkohle, um etwaige huminsäuren (die eine gelbfärbung des wassers verursachen) ebenso zu entfernen wie auch rückstände von medikamenten, pestiziden etc.

als letzte stufe dann eine nach vorschriften des DVGW (deutscher verband für das gas- und wasserfach) geprüften und zertifizierten uv-anlage (andere uv-anlagen sind betreffend ihrer desinfektionswirkung als nicht sicher zu betrachten).

alternativ dazu:
ultrafiltration
dann umkehrosmose
dann uv-anlage (wie beschrieben)
dann aufhärtung, ansonsten dieses wasser hoch aggressiv ist und metallische leitungen in kürzester zeit zerstören würde.

den rest an informationen darfst selbst erarbeiten, denn dadurch wirst du am meisten erfahren. ist ein spannendes thema; arbeite beruflich seit vielen jahren in diesem sektor.

viel spaß u. erfolg!

zum einen: danke, paschulke für deinen input, denn das ist wirklich das größte problem. und der riesige fleischkonsum der welt zerstört urwälter, um anbauflächen für soja zu bekommen, und beeinträchtigt damit das weltklima gewaltig sowie sorgt so für eine bodenerosion und bodenzerstörung, die nur mehr mit alternativen, mir bekannten, methoden umgekehrt werden könnte (ein weg, der dzt. leider nicht angewandt wird, weil für die düngemittelindustrie nicht profitabel; oder zumindest sind die noch immer zu wenig geistig flexibel, um sich das zunutze zu machen).
aber ich will hier keine abhandlung über das sogenannte "virtuelle wasser" anführen, die man andernorts zuhauf schon findet; dieses thema sollte sich jeder mal ansehen, der es z.b. auch mag, mitten im winter erdbeeren zu essen. dieses bewusstsein über "virtuelles wasser" sollte allgemeinwissen werden.

zum thema: in der menschlichen dialyse wird mittels ultrafiltration wasser und blut voneinander getrennt. diese methode ließe sich ev. auch für ihr thema einsetzen. ob das tatsächlich sinnvoll ist, ist fraglich.

sinnvoller und damit bedeutend wasser sparender wäre, wie angeführt, die reduktion des fleischkonsums, mehr obst und gemüse aus heimischem anbau, die effiziente nutzung von trinkwasser in unseren haushalten, in den beherbergungsbetrieben (in beiden fällen aber unter aufrechterhalten des nutzerkomforts, was möglich ist, wie wir selbst in unserer unternehmerischen praxis laufend sehen), der verzicht auf golfplätze in sowieso schon wasserarmen gebieten (z.b. mallorca, ägypten und vielen vielen anderen ländern/urlaubsgebieten der welt), optimierung von wassereinsatz in gewerbe- und industriebetrieben, optimierung von kühlanlagen, optimierung des wassereinsatzes (inkl. beckenwasser und sanitärräume) in schwimmbädern aller art sowie wellnessbetrieben und dergleichen mehr.

jeder liter wasser, den wir nicht gebrauchen (verbrauchen tun wir es ja nicht, weil die wassermenge ja gleich bleibt, wir verschmutzen es halt teilweise gewaltig mit stoffen, die tlw. trotz der schon weit entwickelten technik nicht mal die kläranlagen herausbekommen), muss vorher nicht zu uns gebracht werden, muss somit nicht aufbereitet werden (was vielfach heute nötig ist), braucht nicht entsorgt zu werden in den kläranlagen, belastet somit nicht die umwelt und steht der natur für ihre regenerationsprozesse zur verfügung. klingt in unseren breiten für viele komisch, ist aber bei intensiverer betrachtung des themas ein auch heute schon wichtiger punkt. leider sehen das bislang nur wenige experten, weil auch die meisten fachleute nur in einzelnen segmenten, wie z.b. "abwasseraufbereitung" oder "trinkwasseraufbereitung" oder "landwirtschaft" denken können. unser leben aber ist ein zusammenhängendes system und das eine beeinflusst das andere. wo der mensch das nicht erkennt oder begreift und somit "einfach so" wo eingreift, gibt es danach probleme.

zur frage zurück: ev. als methode ultrafiltration. immens mehr infos zu diesem thema gibt es unter google.com sogar auf deutsch.
 

Es ist manchmal erschreckend, wieviel Unwissen und Gedankenlosigkeit vorhanden ist. Jeder Mensch mit Internetzugang kann sich selbst massenweise über das Internet bilden. Nachdem das Wasserfach seit über 12 Jahren mein Thema ist, helfe ich jetzt dennoch mal weiter:

Problem 1 ist, dass das Wasser zunehmend durch den Menschen verunreinigt wird. Das bedeutet, dass dieses Abwasser am besten soweit gereinigt werden sollte, dass die Schadstoffe entfernt wurden. Was in Europa und Nordamerika in vielen Bereichen (aber weit nicht in allen Gebieten) üblich ist, ist in den meisten Gebieten der Welt noch nicht umgesetzt. Nur ca. 10 % aller weltweit produzierten Abwässer werden geklärt. (Quelle: "Technology Review August 2005", deutschsprachig).

Was passiert dann mit den Abwässern? Diese 90 % der Abwässer gehen weltweit ungereinigt in die Bäche, die fließen dann in die Flüsse und die dann ins Meer. Ja, das Meer hat viel Wasser zum Verdünnen.

Was passiert mit den Lebenwesen im Meer, wenn die mit den Abwässern in Berührung kommen?

Wo werden die Meerestiere, die die Menschen essen, gefangen?

Bereits heute weiß man, dass viele Tiere des Meeres mit Schadstoffen belaset sind, die logischerweise aus dem jahrzehntelangen Einleiten der ungeklärten Abwässer kommen.

Viel mehr aber: Entlang der Flüsse leben viele Menschen. Und viele Menschen werden über das Wasser, das entlang der Flüsse im Boden als Grundwasser vorhanden ist, versorgt.

Problem 2: Die immer intensiver werdende landwirtschaftliche Nutzung. Weltweit werden im Durchschnitt ca. 70 % der Süßwasserressourcen für die Bewässerung genutzt. Woher kommen aber jetzt das viele Obst und Gemüse in unseren Supermärkten?

Richtig: Aus jenen Ländern, wo es wärmer ist, als bei uns in Ö oder D. Haben diese Länder dort genausoviel Wasser wie wir?

Die meisten Menschen haben schon gelernt: Nein, die haben dort weniger oder sogar sehr viel weniger Wasser als wir.

Das bedeutet, dass das wenige Wasser, das die dort haben, noch zum größten Teil in der Landwirtschaft zur Bewässerung eingesetzt werden. In der Landwirtschaft aber werden viele Düngemittel eingesetzt, die dann das Grundwasser dort schleichend verseuchen. Grenzwerte etc. wie bei uns gibt es dort nicht. Chemikalien, die bei uns schon längst verboten sind, sind in z.B. Afrika zur Schädlingsbekämpfung erlaubt oder auch zum Düngen. Dass wir diese Chemikalien dann auch essen, ist ein weiterer Negativ-Punkt auf der Liste.

Problem 3: Viele Menschen der Welt haben weit nicht so einen Lebensstandard als wir in D oder Ö, nicht mal eine annähernd gute Gesundheitsversorgung oder Versorgung mit sauberem und keimfreiem Trinkwasser. Wir (ich und meine Partner) versuchen, durch unser Handeln dahingehend etwas zum Positiven zu bewegen.

Wenn nun Länder wie China, Indien, Brasilien (als wesentliche, boomende Nationen) ihre Industrieproduktion steigern, weil man dort Rohstoffe hat, billig produzieren kann, dann hat das zur Folge, dass bedeutend mehr Wasser verbraucht wird, als bisher.

Statistisch betrachtet kommen auf jeden Quadratzentimeter der Erdoberfläche ca. 264 Liter Meerwasser, ABER NUR 7,3 Liter an Süßwasser (also knapp 2,77 % der Menge an Meerwasser) Das führt uns zu Problem 4: Aus Meerwasser Trinkwasser zu machen ist

a)extrem teuer, weil Umkehrosmose sehr energieintensiv ist

b) wird kein Trinkwasser, sondern nur trinkbares Wasser produziert (Trinkwasser hat auch mineralische Anteile natürlicherseits drinnen, Umkehrosmose-Wasser ist leer und muss künstlich mineralisiert werden)

c) ist Umkehrosmose-Wasser aggressiv, führt zu massiven Korrosionsschäden in Leitungen (das ist auch der Grund, warum in vielen Urlaubsländern bräunliches Wasser im Bad aus den Leitungen kommt); auch aus diesem Grund muss Kalzium reingegeben werden, weil Wasser mit weniger als 8°deutscher Härte zerstört Trinkwasserleitungen

d) Umkehrosmoseanlagen sind verkeimungsgefährdet und Umkehrosmosewasser verkeimt schnell wieder, weshalb man viel Chemie (z.B. Chlor) beigeben muss, was ebenfalls die Korrosion begünstigt.

Aus Trinkwassermangel direkt wird die Menschheit nicht zugrundegehen; eher aufgrund der Art, wie wir mit den Lebensressourcen Luft, Wasser, Boden umgehen. Derzeit verunreinigen wir alles massivst. Zudem sind die Ressourcen ungleich verteilt.

Wissen sollte man an dieser Stelle aber auch, dass Wassermangel in Ländern wie z.B. Ägypten, Tunesien, Singapur, Saudia-Arabien, Kuweit etc. besteht, aber Wasserknappheit auch in Polen, Belgien, Großbritannien (also auch Ländern inmitten der sog. "Industrieländer".

Wer sich seine eigene Meinung zu vielen Themen, die uns heute im Alltag beschäftigen und unser Leben beeinflussen, bilden will (und das ist wichtiger, als vorgesagtes einfach nachzuplappern), der findet im Internet heute nahezu alles. Schauen, von wem stammen diese Informationen, gegenprüfen und dann seine eigene Meinung bilden. Dann ist man mit großer Wahrscheinlichkeit am richtigen Weg; im Gegensatz so manches Verfassers von Antworten in diesem Forum, die auf "ich glaube" basieren. "Glauben kann man in der Kirche oder beim Beten. Bei allem anderen sollte man das Gehirn benutzen." hat schon meine eigene Großmutter gesagt und die hat 2 Weltkriege und verschiedenste Regierungen miterlebt, die uns selten die Wahrheit gesagt haben... .

ja. die dauer, bis es zum tod durch schlafentzug kommt, bitte hier im internet googeln.

schlafentzug ist eine foltermethode. dem entsprechend ist schlafmangel gesundheitsgefärdend. die unfallgefahr steigt, die anzahl der fehler steigen, wenn jemand zuwenig schläft.

bei schlafstörungen muss die ursache herausgefunden werden, kann auch ganz ganz wesentlich beeinflusst werden durch die falsche matratze/schlafunterlage. eine mögliche ursache kann auch elektrosmog sein. prüfen sie bei sich selbst nach, ob und wo das der fall ist. das handy aufgedreht neben dem bett liegen zu haben, kein eine störquelle sein oder auch das schnurlostelefon vom nachbarn mit DECT-technologie.

baubiologen sprechen bei federkernmatratzen davon, dass jede einzelne feder wie eine kleine antenne wirkt und somit der körper keine ausreichende entspannung finden kann (sprichwörtlich "unter spannung" steht).

gehen sie bitte der ursache auf den punkt. längere phasen von schlafstörungen führen in vielen fällen zu depressionen!

es kann auch sein, dass es organische ursachen gibt. bitte suchen sie einen arzt auf, schildern sie ihre situation und bemühen sie sich darum, dass eine analyse ihres körper/ihres blutes bezüglich hormonspiegel, mineralstoffhaushalt als auch ein status der organischen gesundheit ihres körpers gemacht wird, um derartige dinge/ursachen ihrer schlafstörungen ausschließen zu können.

lassen sie sich von pseudo-gutrede-nachrichten nicht in falscher sicherheit wiegen, weisen sie aber auch gleichzeitig "problem-rednern" die "geistige tür".

halten sie sich zudem fern von esoterischen gauklern, die ihnen vormachen, dass sie 10x (oder öfter) zu ihnen kommen müssen, um die ursache zu finden und beseitigen zu können. setzen sie schlichtweg ihren hausverstand ein.

und eine mögliche ersthilfe: autogenes training sowie meditation. als persönlich hilfreich habe ich die "meditation über 2 herzen" von choa kok sui in einer ähnlichen situation als sie es beschreiben, empfunden.

alles gute und vor allem gesundheit sowie einen gesunden, erholsamen schlaf!

Mehrere Möglichkeiten habt ihr:

1. Mit speziellen, direkt aus Indien importierten und mit einem der führend Ayurveda-Ärzte Indiens entwickelte Kräuter auf Basis einer ayurvedischen Anamnese (Befundaufnahme), die kinsiologisch abgetestet wird.
2. Dazu bitte direkt an Herrn Helmut Huemer unter +43 699 11 08 17 70 wenden.
3. Mit Alice Drott in Verbindung setzen. Sie setzt eine Methode der Raumharmonisierung ein, die gemeinsam mit Prof. Dr. Gernot Graefe (TU Wien) und Dr. Maria Felsenreich (Akademie der Wissenschaften) entwickelt wurde. Die Wasserader selbst könnte ev. eine Störstrahlung mittransportieren. Dieser Ansatz ist nicht "Abschirmung", sondern "Harmonisierung".

Allen anderen negativen antwortenden Usern sei gesagt, dass man Luft auch nicht sehen kann und trotzdem ist sie da, dass Prof. Dr. Zeilinger bewiesen hat, dass Lichtteilchen über ein unsichtbares Band miteinander verknüpft sind und dennoch ist es so. Nur weil etwas nicht sichtbar ist, heisst das nicht, dass es das nicht gibt. Und nur weil es für etwas noch keine Messmethoden oder Messgeräte gibt, heisst das nicht, dass es das nicht gibt und nur, weil es für etwas noch keine "schul-wissenschaftliche" Erklärung gibt, heisst das ebenso nicht, dass es das nicht gibt. Im letzeren Fall dürfte es dann nämlich auch die Gravitation nicht geben, die ist bis heute nicht erklärbar, woher sie kommt, aber sie ist da. Etwas offener zu sein beinhaltet daher die Möglichkeit, seinen Horizont erweitern und Neues entdecken und lernen zu können; auch wenn man dabei skeptisch bleibt (was durchaus zu empfehlen ist, denn zugegeben, treiben viele Scharlatane und Pseudo-Experten in diesem Sektor ihr Unwesen, das oft genug viele Male mehr Leid(en) als Hilfe über die Betroffenen/deren Klienten gebracht hat).

Somit auch für die Anfrager die Bitte: Skeptisch bleiben und genau prüfen, wem man was glaubt. Bitte an die Supervisor, diese Infos so stehen zu lassen. Danke!

von diesem "schweinekram" lebt eine weltweite industrie äußerst gut. und wer sind die hauptkonsumenten dieses "schweinekrams"?

scheinheilige männer, die sich solche filme und bilder sehr gerne ansehen, wenn sie mit sich alleine sind, aber ein problem damit haben, wenn es darum geht, sowas in der realität umzusetzen.mit verlaub: die meisten antworten hier strotzen nur so von scheinheiligkeit, scheinmoral, pseudo-aufregung. denn im gegenzu würden die meisten männer nicht zögern, wenn es darum ginge, mit 2 frauen (!) sex zu haben. aber weil die frau diesen wunsch äußerst, ist es plötzlich "schweinekram", "beziehungskillend" und sonstiges mehr.

jeder mann, der so denkt, möge mal über seine persönlichkeit nachdenken und wo er schlicht einseitig moralisch/egoistisch denkt.

frage: woran war/ist erkennbar, dass sie als anfragesteller jugendlicher sind?

antwort auf ihre frage: wenn sie jetzt dermaßen viel schlaf brauchen, wäre es wichtig, verschiedene dinge zu hinterfragen und sich selbst gegenüber absolut ehrlich zu sein:

stress: vielfach eh schon aufgetaucht; ist ein guter ansatz, sich darüber mal gedanken zu machen in form von:- was verursacht mir in meinem leben grad spannungen? - was beschäftigt mich gerade emotionell sehr intensiv? - wo fühle ich mich in meinem leben unsicher und möchte mich von der außenwelt abkapseln (schlafen ist eine mögliche form des "sich-abkapselns").

es könnte auch sein, dass sie in der vergangenheit "über ihre kraftverhältnisse geschlafen" haben. heisst: weniger geschlafen und damit dem körper zu wenig zeit zur regeneration gegeben haben, als er bisher benötigt hätte.

eine andere möglichkeit ist, dass sie die matratze gewechselt haben. sollten sie auf einer federkern-matratze liegen, dann bedenken sie folgendes: jede dieser eisenfedern wirkt wie eine antenne. das lässt sich selbst simpel überprüfen mit einem billigen, nicht abgeschirmten kompass. wenn man vorher ca. 1 m abseits dieser matratze den kompass ausrichten hat lassen und sich dann der federkernmatratze nähert, wird man auch als laie feststellen, dass sich die kompassnadel zu bewegen beginnt. somit könnte eine mögliche ursache ihres plötzlich gesteigerten schlafbedürnisses ein massiv gesteigertes ausmaß an elektrosmog sein. der wieder könnte nicht nur durch einen handymasten in der nähe verursacht werden, sondern auch durch ein DECT-schnurlostelefon beim nachbarn.

dabei könnte es auch sein, dass sie seit einiger zeit neben dem auch beim schlafen aufgedrehten mobiltelefon schlafen.

zum thema körperenergie, wie oben angeführt: auch das ist eine mögliche ursache, wenn einer der obigen faktoren bei ehrlicher selbstbetrachtung in ihrem leben seit einiger zeit vorhanden ist oder in ihr leben neu hinzugekommen ist. in diesem fall werden ihnen methoden/übungen wie gi-gong oder pranic energy healing oder zumindest autogenes training bzw. andere wege/methoden aus diesem umfeld hilfreiche unterstützung geben.

dieser mangel an kraft könnte auch aufgrund von "energie-saugern" aus der lebens- und arbeitsumgebung her resultieren. achten sie einfach mal aufmerksam darauf, mit welchen menschen sie zusammen sind und sich dann gut fühlen und mit welchen menschen es ihnen schlicht schlechter als vorher geht. in dem moment, wo sie das gefühl haben, dass sie sich nach dem zusammensein mit einem menschen (oder einer menschengruppe) schlechter/kraftloser fühlen als zum zeitpunkt, bevor sie mit diesem menschen/dieser gruppe zusammengekommen sind, wissen sie, dass dieser betreffende mensch/diese gruppe sie mehr energie kostet als gibt. dann können sie/sollten sie entscheiden, wie wichtig ihnen dieser mensch/diese gruppe ist und ob es ihnen nicht besser ginge, wenn sie sich verabschieden oder die intensität/die häufigkeit des zusammenseins mit diesem menschen/dieser gruppe reduzieren.

es könnte aber auch, und das wissen die wenigsten menschen, an der matratze bzw. am betteinsatz/lattenrost liegen: wenn die matratze durchgelegen ist, der lattenrost nicht mehr die nötige spannung hat, verbiegt sich der rücken mehr als bisher. in der folge haben die nerven nicht mehr den raum, den sie brauchen, um die signale ordnungsgemäß durchlassen zu können. die folge: wichtige hormonelle prozesse (z.b. ausstoß und regulation von melatonin und serotonin), die dazu dienen, dass der schlaf nicht nur lange und/oder tief sondern auch vor allem erholsam ist, laufen "eingeschränkt gut ab". die folge: der körper hat weniger "lebenkraft" und braucht mehr schlaf.

das sind nun mehrere ansätze, von denen nur sie selbst erkennen können, wo sie einen passenden, ev. hilfreich weiterführenden gedanken finden.

am wichtigsten ist: betrachten sie mal achtsam und auch ehrlich gegenüber sich selbst ihr leben, ihre psyche. die selbst-ehrlichkeit ist ganz ganz wichtig, denn es könnte sogar sein, dass sich bei ihnen unbemerkt eine depression eingeschlichen hat. ehrlichkeit gegenüber sich selbst hilft, da wieder rauszukommen und das auch ohne medikamente.