Hey Leute! Ich betreibe nun schon seit 1 Jahr Muskelaufbau Training,jedoch habe ich mich nie regelmäßig darauf konzentriert,da mir einfach die Geräte und alles fehlten.Jetzt habe ich mich aber mal gepackt und will das ganze nun ernster nehmen. Seit 3 Monaten trainiere ich nun zuhause regelmäßig (1xKurzhantel,1xLanghantel),trainiere Brust,Trizeps,Bizeps,Bauch,Schultern,Nacken. Nun habe ich mir ebenfalls überlegt,mir ein Protein Pulver zuzulegen,da ich davor ja nur Milch+Haferflocken (von Kölln) in den Mixer geschoben habe und das nach dem trainieren getrunken habe.

Bei mir im Real Markt gibt es diesen hier : Power System Whey Protein 80 Seite : http://www.power-system-shop.de/Power-System-Sport/Eiweiss-Shakes/Power-System-Whey-Protein-80::11.html ** Kann mir irgendjemand was dazu sagen?! Ist der gut? Sind da tierische Sachen drinne?!** Danke im vorraus!