Wenn du Muskeln trainierst kannst du eigentlich nehmen was du magst. 

Bei ausdauer Training, vor allem Treppensteigen und Joggen würde ich Laufschuhe nehmen. Die dämpfen gut ab und sind auch gut für deine Knie. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Ich zum beispiel :D 

In unserer Gesellschaft ist es normal Alkohol zu trinken. Kenne sehr viele die rauchen, trinken, und ein paar die auch drogen nehmen

Gute Form

Ich finde es nicht zu viel. Aber du solltest dir das zum Ziel setzen was dir gefällt und nicht den anderen Leuten. Zuerst kommt deine Meinung dann die anderer.

Mach dir zuerst selber klar was DU haben willst, wenn es für dich reicht bleib dabei, wenn du mehr willst LetsGo!

Butter ist nicht so schlimm, aber es enthält nur Fett. Wenn du aber fetter wirst, baust du langsamer Muskeln auf, deswegen würde ich eher abraten. 

Ich empfehle dir eher Frischkäse auf dein Brot zu machen, dann ist es nicht so trocken, enthält viel Eiweiß und ist deutlich besser als Butter. Es gibt nur einen kleinen unterschied im Geschmack 

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Dopamin ist das Glückshormon. Du kannst es nicht wirklich verbrauchen. Dein Körper produziert es wenn es dir gut geht. Du kannst also Dopamin nicht verbrauchen

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Ja selbst beim Schlafen verbrennst du Kalorien, aber nur sehr wenig. 

Wenn du überlegst dein Herz schlägt immer und das benötigt immer Energie, deswegen verbrennt man auch immer Kalorien. 

Menschen die viele Muskeln haben verbrennen mehr Kalorien, selbst wenn sie nichts tun. Weil Muskeln auch mehr Energie benötigen 

Ich hoffe ich konnte dir helfen:)