Hallo,

ich bin mittlerweile seit 2 wochen und ein paar tagen auf einer 1800kcal diät. Ein Freund von mir hat jedoch morgen Geburtstag und hat mich zu sich eingeladen. Das bedeutet also es wird Torte und vieles andere zum essen geben (evtl auch alkohol)

Meine Frage ist ob dieser eine Tag an dem ich mehr esse und auch ein bisschen trinken werde sich negativ auf meine Diät auswirken kann. Ich habe nämlich gute Fortschritte gemacht und werde dann auch weiterhin wie gewohnt mit meiner diät weitermachen. Falls es es nicht gut ist diesen cheat day zu machen und einmal auf gar nichts zu achte, mache ich es nicht.

Danke im voraus für die -wirklich hilfreichen- Antworten.