hi leute,

mein problem : seit kurzem gehen wir im schulsport schwimmen. wenn wir als schwimmen bin ich total langsam immer eine von den letzten und nach 3 bahnen bekomm ich als überhaupt keine luft mehr . meine frage: liegt dass daran dass ich einfach untrainiert bin und ne bessere kondition brauch ? wenn ja wie kann ich diese so schnell wie möglich bekommen ?

PS : bin 1,68 und wiege 51 kilo

MfG