Bei der Telekom ist das offenbar so (ich kann es nicht beweisen), dass du die letzte IP wieder bekommst, sofern sie verfügbar ist. Ansonsten bekommst du eine neue.

Offroad wandern + Joga. Wird sehr unterschätzt oder ist gar unbekannt. Wenn es bei dir etwas hügelig ist oder waldig, dann besorg dir festes Schuhwerk und wandere querfeldein. Zu dichte Wälder sollte man wegen piekenden Zweigen meiden.

Nach etwas Übung und lust auf mehr einen Rucksack mitnehmen (und bei Regen einen Hut mit ordentlich Krempe).

Dazu mindestens Joga für LWS oder alternative Dehnungsübungen.